Psicólogo Online – Terapia Online eficaz sin salir de casa

La primera parte acaba con una pregunta…
¿Qué hacer?

Aquí tenéis algunas respuestas 😉

Primer punto: aceptar que las cosas son como son.
Como me decía mi psicóloga hace años, difícilmente vas a poder «jugar», si no aceptas «las reglas del juego» primero.
Teniendo claro que «por mucho que yo haga» eso no me garantiza conseguir lo que quiero, aunque desde luego si hará que sea más probable; me quitaré un peso de encima y me ayudará a ajustar expectativas, quitándome de la cabeza todas esas ideas de «incompetencia» y «falta de valía», de las que os hablaba más arriba, que no sólo no son ciertas, sino que no me van a ayudar a tener una relación más saludable conmigo misma, ni con los demás.

Segundo punto: ¡cabréate!
Si, ahora toca cabrearse, porque lo siguiente será aceptar el hecho de que, tal vez, sólo tal vez, «no encuentres a ese alguien especial».
Ya se, ya se, es descorazonador, derrotista y deprimente, y no queréis ni planteároslo.
Lo entiendo.

Sin embargo, aceptar esta opción (que no es otra cosa que una opción, porque, para bien o para mal, ninguna tenemos bola de cristal para saber qué pasará, ni cuándo, ni cómo, ni en qué forma), te libera.
Te libera de entrar en cada bar, en cada autobús, en cada tienda, en cada supermercado, en cada librería, en cada consulta del médico, en cualquier lugar que te puedas imaginar, y en los que no, también, buscando, con el radar puesto y activado, ese «elegido» o «elegida» para ser tu pareja y el amor de tu vida.

Llamarme exagerada, pero vosotras y yo sabemos, que eso pasa, que no nos gusta, que no lo queremos reconocer, que nos hace parecer desesperadas y un poco «psicópatas», a los ojos de los demás, e incluso ante nuestros propios ojos, pero pasa, ocurre.

No es, ni más ni menos, que las ganas que tenemos de vivir un gran amor, una gran historia de amor, de esas que te hacen sonreír hasta que te duela la cara y sentir tanta alegría en el corazón que vayas paseando por encima de las nubes, como si de un anuncio de compresas de los de antaño se tratara.

¿No sería estupendo dejar de dedicarle tanto tiempo y esfuerzo a algo que no depende ti, o al menos no sólo de ti, e invertirlo en vivir y disfrutar?

Ya os he dicho en alguna ocasión: «expectativas bajas, éxito asegurado».
Si a eso le sumamos el estar con los ojos bien abiertos, sin desgastarnos en una búsqueda sin sentido, invirtiendo nuestro tiempo en todas y cada una de esas cosas que queremos vivir, con todas y cada una de las personas que tenemos en nuestras vidas y con las que queremos compartir nuestro cariño y afecto, viviremos y disfrutaremos la vida, en toda su grandiosidad.

¿Con pareja o sin ella?
Creerme, soy muy consciente de que «las cosas» en pareja se viven, se disfrutan y se experimentan de «otra manera», llegan a un «nivel de intensidad y profundidad», por decirlo así, muy distinto, ya que las emociones en juego lo son también.
Cuidado, no digo que sea mejor ni peor, sólo digo que es diferente y algo que todas, en algún momento o en muchos momentos, queremos vivir y experimentar (al igual que les pasa a los hombres, tenerlo claro).

El tiempo dirá pero, creerme, toda esa «ansiedad» y «frustración» por no encontrar pareja y por el desgaste que produce estar en el modo «búsqueda activa» (a través de los medios que sean) no os van a ayudar nada más que a «espantar» a las personas con las que os encontréis (se que suena duro y tal vez injusto, pero así es), más aún, no estáis siendo vosotras mismas, sino el producto de la desesperación y la tristeza.

Por favor, no os hagáis eso a vosotras mismas.
¡Sois mujeres maravillosas y excepcionales, todas y cada una de vosotras! (Y a vosotros, hombres, os digo exactamente lo mismo).

Que no hayas «tropezado» aún con esa persona especial, que conecta contigo, te quiere tal y como eres, te ve realmente como persona y comparte su intimidad y complicidad contigo, es sólo cuestión de tiempo, de suerte, azar, destino, no lo sé.
Lo que si se es que «pasa cuando tiene que pasar» y que por muy «perro verde» que creas que eres y por muy difícil (tirando a «misión imposible») que te parezca que pase, pasará, y cuando lo haga, será extraordinario.
Mientras tanto… ¡Disfruta! ¡Hay tanto por hacer y por experimentar! ¡Y tantas personas con las que compartirlo!

Un dilema, ¿verdad?

En cierto modo, creo que pensamos que es como «buscar trabajo de forma activa», al fin y al cabo, «no va a venir a buscarte el trabajo a casa», ¿no?
Al menos, eso es lo que solemos decir.

Sin embargo, si conocéis a alguien que este «buscando pareja de forma activa», o si sois vosotras mismas las que estáis en ese «modo», sabréis que lo que genera es más frustración que otra cosa.

Este fin de semana salía la conversación de «las aplicaciones para conocer pareja», por ponerlas un nombre.
Ya os comenté en otra entrada del blog (¿Qué quieren las mujeres?) que, en mi opinión, se han convertido, al menos en algunos casos, en una especie de «supermercados», ya que creo que llegan a «cosificar» a las personas.
La persona con la que hablaba me daba varios argumentos, muy lógicos todos ellos, de hecho, de por qué es una buena opción para maximizar oportunidades de conocer a otras personas, y en eso estoy totalmente de acuerdo.

¿Por qué entonces generan estas aplicaciones, tanto frustración y «odios», como «pasiones» y «adicciones»?
Creo que la respuesta tiene que ver con nuestras expectativas.
Si bien es cierto que es una opción fantástica para conocer a gente, nuestra expectativa, muchas veces, cuando las usamos suele ser otra, lo que esperamos es encontrar pareja, por no deciros que esperamos encontrar al «amor de nuestras vidas».
No en vano, el comentario suele ser: esta aplicación es para «algo serio», esta aplicación es para «tener un rollete», esta para «esto», esta para «lo otro».

Yo misma recomiendo a mis pacientes el uso de estás aplicaciones, siempre y cuando tengan claro, que es una forma más de conocer a gente, ni la única, ni la garantía de «encontrar a ese alguien especial».

Como os decía, las expectativas son clave en este aspecto.
Si yo espero encontrar «al amor de mi vida», todo lo que no sea «eso», psicológicamente, me dará la sensación de estar alejándome de lo que busco, no acercándome, menos aún de estar disfrutando de la vida y de lo que tengo.
Ya que me dejará la impresión de que «ese alguien especial no existe» o bien que me equivoco al hacer las cosas o que no soy lo suficientemente atractiva, o lista, o simpática, o lo que sea, o que es imposible que me enamore o que se enamoren de mi… o cualquier otra opción que implique que no voy a encontrar «lo que busco», con la consiguiente decepción, como es lógico.
Más aún, que nunca voy a encontrar a «nadie», que no voy a conseguir ser feliz o estar en pareja o tener el proyecto de vida que quiero tener o cualquier otro deseo que albergue en mi corazón.

Os podéis imaginar entonces que, cada vez que hablas o quedas con alguien, y «no sale», precisamente, como tu esperabas, se te rompe el corazón un poquito más, y si la ilusión que habías puesto en ello era muy grande, ese poquito se convierte en un montón.

¿Cómo no estar frustrada y decepcionada y enfadada?

Cuando «decidimos» (ya que a veces es una decisión inconsciente), entrar en «modo búsqueda activa», damos algo por hecho, que puede ser fuente de «muchas complicaciones».

Damos por hecho que «encontrar pareja» depende, fundamentalmente, de nosotras y de lo que hagamos para «conseguirla».

Sin embargo, ahí precisamente reside la semilla de la frustración, ya que es un «intento» de controlar algo, que en realidad, no podemos controlar.

Igual que no controlamos de quién nos enamoramos, por mucho que queramos «maximizar oportunidades», eso no nos garantiza nada.

Conozco a personas muy activas, con trabajos que les permiten conocer a decenas de personas semanalmente, con muchas inquietudes y hobbies, que se relacionan con muchas personas a lo largo de los días, que hablan con unos y con otros, que participan en actividades de diferente índole, en distintos momentos y con distintos colectivos.
Y tampoco eso garantiza que «encuentren a ese alguien especial».

Me diréis entonces: muy bien, entonces, ¿qué demonios hago?
¡Fantástica pregunta!

Esperar a la «Parte 2» y encontraréis algunas respuestas 😉