Archivo de la etiqueta: conciencia plena

¿Cómo definir nuestras expectativas?

Conocerse bien a uno mismo, es indispensable en este proceso, como en muchos otros, una vez más. Ya que me permitirá saber si tiendo a: Sobrevalorar o infravalorar mi capacidad. A sobrevalorar o infravalorar las dificultades que me encuentro en … Seguir leyendo

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4 Apps para aprender a Relajarte y Meditar

“Breathe2Relax”: está en inglés, pero el vídeo que muestra cómo funciona la respiración diafragmática es muy explicativo y aunque no sepáis inglés vais a entender la técnica estupendamente. Como primera aproximación, es fantástica y sencilla. Esta aplicación, además, permite hacer las respiraciones … Seguir leyendo

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Porque, disfrutarlo, es la consecuencia. Yo, cuando estoy saboreando un momento, respiro profundamente, me fijo en cada uno de los detalles de esa experiencia que estoy viviendo, los represento en mi cabeza y guardo en mi memoria, como si estuviera … Seguir leyendo

Publicado el por Cristina | 1 Comentario

Estoy estancado/a

Hay momentos de nuestra vida en los que sentimos que no vamos ni para “adelante” ni para “atrás”. Estamos estancados/as. Momentos en los que, a veces, ni si quiera sabemos muy bien dónde estamos ni a donde queremos ir. Tal … Seguir leyendo

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