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4 Apps para aprender a Relajarte y Meditar

“Breathe2Relax”: está en inglés, pero el vídeo que muestra cómo funciona la respiración diafragmática es muy explicativo y aunque no sepáis inglés vais a entender la técnica estupendamente. Como primera aproximación, es fantástica y sencilla. Esta aplicación, además, permite hacer las respiraciones … Seguir leyendo

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Es una de las principales Técnicas de Relajación, ya que es muy efectiva y sencilla. Con práctica, podremos usarla incluso mientras paseamos o conducimos. Otras técnicas que los psicólogos recomendamos son: La Relajación Progresiva de Jacobson. La Relajación Autógena de … Seguir leyendo

Publicado el por Cristina | Comentarios desactivados en La Respiración Diafragmática