Archivo de la categoría: Familia

Tengo miedo a estar sola

Solemos tener miedo a estar solas, sobre todo en un futuro, porque pensamos (y a veces creemos firmemente, sin tan si quiera darnos cuenta) que si estamos solas nuestra vida será vacía, triste y sin sentido, creemos que será terrible, … Seguir leyendo

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Limpieza de Primavera

Cuando ponemos orden en nuestras cosas sentimos una especie de satisfacción, de tranquilidad, de quietud, de orden, por supuesto, que nos calma, nos complace. ¿Por qué será? Podríamos hablar mucho al respecto… Yo he empezado a leerme el libro del … Seguir leyendo

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“Me preocupo por ti”

Aunque, puedo preocuparme por ti, o puedo ocuparme de ti. Si creo que necesitas atención, cariño, un abrazo, una llamada, una invitación, un hombro, lo que sea, puedo ofrecértelo, hacerte saber que estoy ahí para ti, y, por supuesto, lo … Seguir leyendo

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Piensa mal y… ¿Acertarás?

Hace unos días lo hablaba con una paciente, ella reconocía que es una creencia muy asentada en su pensamiento y, como a mí, le daba mucha tristeza pensar así, y saber que es una de las creencias que nos va … Seguir leyendo

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¿Y si Todos y Todas escribiéramos la Carta a los Reyes Magos?

¿Es sólo para los niños y niñas? Yo no lo creo. Para mí, la carta a los Reyes Magos es un ejercicio de fe y esperanza, sin igual, y además puede ser “la magia que nos ayude a alcanzar nuestros … Seguir leyendo

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¿Haces una cosa y piensas otra?

¿Te ha pasado alguna vez? Estar en conflicto, entre lo que piensas y lo que haces, lo que haces y lo que piensas. Pues tiene una explicación. Leon Festinger desarrolló una teoría al respecto. La llamó “la Teoría de la … Seguir leyendo

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¿Por qué buscamos la aprobación de nuestros padres?

Incluso cuando ya somos adultos/as. Nuestros padres son nuestra referencia, los primeros modelos que hemos tenido en el proceso de construcción para llegar a ser las personas que somos. Más aún, no son solo nuestros modelos, sino las primeras relaciones … Seguir leyendo

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4 Apps para aprender a Relajarte y Meditar

“Breathe2Relax”: está en inglés, pero el vídeo que muestra cómo funciona la respiración diafragmática es muy explicativo y aunque no sepáis inglés vais a entender la técnica estupendamente. Como primera aproximación, es fantástica y sencilla. Esta aplicación, además, permite hacer las respiraciones … Seguir leyendo

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La “vida sencilla”

Con placeres sencillos, con detalles sencillos, con pensamientos sencillos, con deseos sencillos, con personas sencillas… Un desayuno que se alarga y extiende, sin prisas, sólo con buena conversación y risas compartidas. Un paseo por la naturaleza, un baño en un … Seguir leyendo

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