Archivo de la etiqueta: disfrutar la vida

10 Ejercicios de Mindfulness

1. «Ahhh». Este ejercicio nos permitirá relajar la musculatura facial y «oxigenarnos». Se trata de bostezar con la boca bien abierta. En primer lugar cogemos aire profundamente, y al exhalar pronunciaremos: «Ahhh», dejando que nuestra lengua se relaje, nuestra boca … Seguir leyendo

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¿A partir de qué punto dejas de madurar…?

¿… y empiezas a «pudrirte»? ¿Por qué digo eso? Porque me planteo: ¿Hasta que punto madurar implica perder la ilusión? Se espera de nosotros que seamos responsables, sabios, que hagamos lo correcto, que tengamos recursos para enfrentar lo que sea … Seguir leyendo

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Es un regalo que puedes hacerte, cada día: Estirarte durante dos minutos en la cama. Mirar el vuelo de un pajarillo y seguirle en su viaje. Recorrer tu casa admirando sus detalles y cada uno de los recuerdos con los … Seguir leyendo

Publicado el por Cristina | Comentarios desactivados en Disfrutar