Archivo de la etiqueta: alimentación

5 Mitos sobre las dietas

Hay muchos, como bien sabréis. Yo me voy a centrar en el componente psicológico, como no podía ser de otra manera, de 5 de ellos: “Si quieres adelgazar, la única manera es no comer”. Esta frase creo que todas la … Seguir leyendo

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5 Trucos para comer lo que quiero (de forma saludable)

Prohibir o prohibirse es absurdo. No lo hagáis, no funciona. Ahora bien, si que hay “trucos” que podéis usar para “limitar” lo que coméis y hacerlo de una forma más saludable: 1.¿Sabéis “eso” sin lo que no podéis vivir, “eso” … Seguir leyendo

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Consejos prácticos para llevar una dieta saludable

Llevar una “dieta saludable”, no es hacer dieta. Es “alimentarse con sentido y proporción, cariño, respeto y cuidado”. No voy a insistir en lo que seguramente ya habréis encontrado en la hoja magistralmente confeccionada y automáticamente sacada por vuestro/a endocrino/a … Seguir leyendo

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Llenar el “vacío”

Con comida, comprando zapatos, bolsos (lo que sea, en realidad), haciendo planes y planes, manteniéndonos ocupados/as cada segundo, de cada día,… La lista podría ser interminable. Sin embargo, nada llenará ese “vacío”, nada será suficiente, si no entiendo de dónde … Seguir leyendo

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También comemos cuando estamos: Aburridos/as Cansados/as / Agotados/as Tristes Estresados/as … ¿Qué pasaría entonces si, en vez de comer, hiciéramos algo que nos entretuviera, descansáramos un poco, hiciéramos algo divertido o usáramos técnicas para relajarnos…?

Publicado el por Cristina | Comentarios desactivados en No solo comemos cuando tenemos hambre