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Archivo de la categoría: Psicología
Confiar
Sólo oír la palabra en nuestra cabeza y nos preguntamos… ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿En quién? Parece que, confiar, hoy en día, es un deporte de riesgo más arriesgado y peligroso que el «salto base». Confiar no es un riesgo, es una … Seguir leyendo
Publicado en Mujeres, Pareja, Psicología, Sabías que...
Etiquetado asumir el riesgo de confiar, asumir que nos vamos a caer, asumir que nos van a engañar, asumir que nos van a mentir, caerse, cómo conseguir que no me engañen, cómo conseguir que no me traicionen, confía en tu criterio, confía en tus decisiones, confianza, confiar, confiar en los demás, confiar en ti mismo, confiar en uno mismo, confiar es un riesgo, confiar es una garantía, confiar es vivir, confiar no es un riesgo, confiar o no confiar, conocer a los demás, desconfianza, desconfiar, el peligro, el riesgo, el riesgo de confiar, elegir confiar, elije confiar, engaño, la gente es extraordinaria, la gente es maravillosa, levantarse, me aburro, me traicionarán, mirar al presente, no arriesgarnos, no arriesgarnos es no vivir, no pasa nada por caerse, no quiero que me hagan daño, no quiero que te hagan daño, no vivir, piensa mal y acertarás, psicópatas, salir de tu burbuja, salir de tu zona de confort, sociópatas, traición, vivir es confiar, vivir la vida, vivir la vida en su plenitud, vivir una vida aburrida, volverse a levantar
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Piensa mal y… ¿Acertarás?
Hace unos días lo hablaba con una paciente, ella reconocía que es una creencia muy asentada en su pensamiento y, como a mí, le daba mucha tristeza pensar así, y saber que es una de las creencias que nos va … Seguir leyendo
Publicado en Familia, Mujeres, Niños y Niñas, Psicología, Sabías que...
Etiquetado aprender a conocer a los demás, aprender a defenderme, aprender a protegerme, cómo decidir en quién confiar, cómo educar a tus hijos, cómo educar a tus hijos para que no tengan miedo, cómo educar a tus hijos para que se sientan seguros, cómo saber si alguien me va a decepcionar, confiar en los demás, conocerse mejor a uno mismo, conseguir que no me engañen, creencias, cuidar de mi mismo, decepción, defender nuestros derechos, defendernos, el engaño, en quién confiar, entender a los demás, esperar lo mejor, esperar lo peor, evitar el daño, ira, los demás me hacen daño, los demás son el enemigo, los demás son una amenaza, me dicen que no puedo ser confiado, me siento decepcionado, Miedo, miedo a que me engañen, miedo a que me tomen el pelo, no confiar en los demás, no dejar que me traten mal, no dejar que me usen, piensa mal y acertarás, por qué alguien me engaña, protegernos, protegernos de los demás, qué esperar de los demás, ser confiado, ser desconfiado, siempre me engañan, suspicacia, tener miedo, timadores, tristeza, valores
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¿Cómo acertar con un regalo?
Sigue estos dos pasos… 1.- Escucha con el corazón. Escuchar con los oídos bien abiertos no es suficiente. Las personas, por lo general, solemos manifestar nuestra opinión sobre las cosas, dejando ver qué nos gusta y qué no, también, qué anhelamos … Seguir leyendo
Publicado en Pareja, Psicología, Sabías que...
Etiquetado cómo acertar con un regalo, cómo elegir un regalo, cómo elegir un regalo para alguien especial, cómo hacer el regalo perfecto, cómo saber qué regalar, el mejor regalo, el regalo ideal, escuchar con el corazón, no se qué regalar, qué puedo regalar, qué regalar, qué regalar en san valentin, qué tener en cuenta para acertar con un regalo, regalos con el corazón, regalos originales, regalos prácticos, son mejores los regalos caros, son mejores los regalos prácticos
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¿Importa más el regalo o el envoltorio?
La respuesta parece evidente, pero no lo es. Cada persona que pasa por nuestra vida es un regalo. La forma en la que llegue, el momento en el que lo haga, cómo se vayan dando las cosas y el tipo … Seguir leyendo
Publicado en Mujeres, Pareja, Psicología, Sabías que...
Etiquetado 50 sombras de grey, cada persona es un regalo, cómo se tiene que desarrollar una relación, cómo tiene que ser una relación de pareja, cómo tiene que surgir una relación, conocer a alguien realmente, conocer al otro, conocerse mejor a una misma, diferentes tipos de amor, el cuento de Blancanieves, el cuento de la Bella Durmiente, el cuento de la Cenicienta, el envoltorio, el hombre perfecto, elegir si quiero a una persona en mi vida, es más importante el regalo o el envoltorio, expectativas, la historia de amor de nuestros tiempos, la mujer perfecta, la saga crepúsculo, las aparencias, las auténticas mujeres, los auténticos hombres, modelos de hombre, modelos de mujer, modelos de relación, modelos irreales de cómo es un hombre, modelos irreales de cómo es una mujer, modelos preconcebidos, no dejarme llevar por las apariencias, prejuicios, qué es el amor, qué es un hombre, qué es una mujer, regalo, regalos, tipos de amor, una gran historia de amor
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Hacer algo por querer hacerlo o…
Para conseguir otro fin… Os pongo un ejemplo: Cuando nos ponemos a dieta, por lo general, nuestro objetivo es perder peso. Si no lo conseguimos, sentimos y pensamos que hemos fallado, hemos fracasado, nos hemos «equivocado». Sin embargo, si lo que queremos conseguir … Seguir leyendo
Publicado en Mujeres, Nutrición, Pareja, Psicología, Sabías que...
Etiquetado asertividad, cómo conseguir lo que quiero, cómo plantear objetivos, consecuencias, consecuencias directas, conseguir lo que quiero por otros medios, cuando lo que quiero conseguir depende de mí, cuando lo que quiero conseguir depende de otros, cuál es mi objetivo, cuál es tu objetivo, definir objetivos, derecho a pedir, derecho a que los demás no me lo den, hacer algo para conseguir otro fin, hacer algo para conseguir otro fin distinto al que obtenemos directamente, hacer lo que hago para conseguir otra cosa, las consecuencias de mis actos, las personas somos fines en nosotros mismos, manipular a los demás, pedir directamente, preguntar directamente, qué pretendo, qué quieres conseguir realmente, qué quiero conseguir, qué voy a conseguir, utilizar a las personas como medios, utilizar a los demás
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Trucos para fumar menos
Y también para dejar de fumar, progresivamente, si es lo que quieres. «Fúmatelo más tarde». Tenemos dos opciones: Cuando te apetezca un cigarro, para un momento, y evalúa de 0 a 10 (siendo cero nada y diez lo máximo) cuánto … Seguir leyendo
Publicado en Nutrición, Psicología, Sabías que...
Etiquetado adaptar las diferentes técnicas y recursos a cada caso concreto, cómo dejar de fumar, cómo dejar de fumar de forma fácil, cómo fumar menos, controlar el tabaco, dejar de fumar, fumar menos, guía para dejar de fumar de la asociación española contra el cáncer, qué hay que hacer para dejar de fumar, trucos para dejar de fumar
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Tú «puedes» ser quien eres
¿Cuánto tiempo malgastamos intentando ser quienes no somos? ¿Horas? ¿Días? ¿Años? Esperamos que, si nos parecemos a la imagen que los demás tienen de nosotras y de cómo «debemos supuestamente ser», tendremos «el éxito» garantizado, pero no es así. Cuando … Seguir leyendo
Publicado en Mujeres, Niños y Niñas, Psicología, Sabías que...
Etiquetado aceptarte tal y como eres, aprender a mirar en tu interior, autoconcepto, autoestima, cambiar, cómo darse permiso, confiar en ti misma, conocerte a ti misma, conocerte mejor a ti misma, darse permiso, darte permiso para ser quien eres, desarrollarse, el rechazo, elegir tu camino, empezar una nueva vida, escucharte a ti misma primero, evolucionar, florecer, gestionar el cambio, hacerte preguntas a ti misma, ir a tu ritmo, la meditación, la naturaleza humana, las cadenas, las equivocaciones no existen, las mentiras, las relaciones sociales, los demás no me conocen realmente, mindfulness, perder el tiempo, personas que llevan una careta, qué es darse permiso, qué piensas de ti misma, quererte tal y como eres, respetarte a ti misma, saber qué quieres, sentirse abandonado, sentirse rechazado, ser quien eres, ser quien no eres, ser tu misma, ser tu mismo, soy quien elijo ser, soy quien soy, te gusta quién eres, vivir con los ojos cerrados, vivir de espaldas a ti misma, volver a ser tú misma
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¿Por qué mentimos?
Me lo preguntan montones de veces en la consulta, con auténtico desconcierto y perplejidad. Realmente nos cuesta entender por qué alguien nos miente, pero lo cierto es que todos, repito, todos, en mayor o menor medida, lo hacemos, mentimos. Las … Seguir leyendo
Publicado en Pareja, Psicología, Sabías que...
Etiquetado aceptarte tal y como eres, conflictos internos, darte permiso para ser como eres, decir la verdad, el precio de las mentiras, el riesgo de ser quien eres, elegir ser quien uno es, enfrentarse a las consecuencias, entender las mentiras, estar en paz, falta de autoestima, la imagen que damos a los demás, la importancia que damos a cómo nos ven los demás, las consecuencias, las consecuencias de las mentiras, las mentiras, las mentiras en una relación de pareja, librarte de tus cadenas, me importa mucho cómo me vean los demás, me odio a mi mismo, mentir o no mentir, mentir para conseguir algo, mentiras piadosas, mentirosos compulsivos, mostrarnos tal y como somos, no aceptarse a uno mismo, no gustarse a uno mismo, no me gusta cómo soy, no ser capaz de decidirse, por qué miente una persona, por qué mienten las personas, pretender ser quien no se es, que los demás me acepten tal y como soy, quiero cambiar, rencor, ser feliz, ser quien soy, ser una persona que no eres, tratar de convertirte en otra persona
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10 Ejercicios de Mindfulness
1. «Ahhh». Este ejercicio nos permitirá relajar la musculatura facial y «oxigenarnos». Se trata de bostezar con la boca bien abierta. En primer lugar cogemos aire profundamente, y al exhalar pronunciaremos: «Ahhh», dejando que nuestra lengua se relaje, nuestra boca … Seguir leyendo
Publicado en Psicología, Sabías que...
Etiquetado apertura mental, cómo conectar con el momento presente, cómo controlar el estrés, cómo gestionar la ansiedad, conectar con el momento presente, conectar con el sentir, cosas que hacen que la vida valga la pena, darse cuenta de los detalles, disfrutar aquí y ahora, disfrutar el día a día, disfrutar el momento, disfrutar la vida, ejercicios de mindfulness, ejercicios para conectar con el momento presente, ejercicios para tomar conciencia, estar conectado con el aquí y el ahora, estar tranquilo, fijarse en los detalles, flexibilidad mental, hacer las cosas de forma diferente, la vida sencilla, los pequeños y maravillosos detalles de la vida, saborear la vida, técnicas de relajación, tomar conciencia, vivir aquí y ahora, vivir el día a día, vivir tranquilo, volver a sentir
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