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Archivo de la etiqueta: ansiedad
No puedo parar…
Siempre «tengo» que estar haciendo cosas… Nada de tirarme en el sofá a no hacer nada. ¡Eso es de vagos! Planes, quedadas, reuniones, organizar la casa, más planes, hasta mudanzas de amigos… ¡Lo que sea! Y, a mí, me parece … Seguir leyendo
Publicado en Sabías que...
Etiquetado acumular, ansiedad, conocerse a uno mismo, el rechazo social, el vacío, eres feliz, escúchate a ti mismo, escucha a tu cuerpo, escucha a tu mente, estoy atrapado, estoy estancado, hacer algo productivo, incertidumbre, la felicidad, la imagen que tiene los demás de mi, llenar el vacío, me aburro, me da miedo estar sola, me da miedo estar solo, me siento mal, nada me motiva, necesito estar siempre haciendo algo, no puedo parar, no quiero estar sola, no quiero estar solo, no quiero parar, perfeccionismo, qué es normal, qué pasará si paro, síntomas de ansiedad y agotamiento, ser feliz, ser introvertido, ser productivo, ser tímido, ser vago, todo me aburre
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Buscando tres pies al gato…
El principio de «la Navaja de Ockham» viene a decir que: «a igualdad de condiciones, la explicación más sencilla tiende a ser la correcta«. Entonces… ¿qué hacemos retorciendo las palabras, las ideas y la realidad? En el camino de «tratar … Seguir leyendo
Publicado en Sabías que..., Sin categoría
Etiquetado a igualdad de condiciones la explicación más sencilla tiende a ser la correcta, aguarnos la fiesta, ansiedad, aprender a gestionar la incertidumbre, autoengañarse, autoengaño, buscar mis propias respuestas, buscar tus propias respuestas, buscarle 3 pies al gato, buscarle tres pies al gato, cariño, cómo vamos a disfrutar el aquí y el ahora si estamos angustiados por lo que vendrá a continuación, compasión, complicarnos la vida, comprensión, conocerte mejor, control, control excesivo, controlarlo todo, darle vueltas, darle vueltas a lo mismo una y otra vez, darle vuestras a la cabeza, desarrollo personal, El principio de "la Navaja de Ockham", es demasiado bueno para ser verdad, estoy bloqueado, estoy estancado, evitar sentir, Freud, gestionar nuestra angustia, impaciencia, incertidumbre, la indecisión, la Navaja de Ockham, lo que tenemos que sentir, me siento bloqueado, me siento desbordado, me siento estancando, necesidad de comprender qué pasa y por qué pasa, no quiero sentir dolor, no quiero sentir esto, no te rindas, paciencia, pensar mal de los demás, pensar mal de nosotros mismos, preocupación, Psicología, pulsión de muerte, querer controlarlo todo, quiero entender, sabotearnos a nosotros mismos, tratar de entender
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Ocúpate de las cosas según lleguen
«Pre-ocuparnos» es lo que hacemos antes de «ocuparnos» de algo. Pero, a diferencia de los deportistas de élite, no necesitamos esa «concentración previa» para poder ocuparnos de las cosas y conseguir los mejores resultados. De hecho, eso de «pre-ocuparse» suele … Seguir leyendo
Publicado en Mujeres, Sabías que...
Etiquetado ansiedad, anticipación, cómo funciona nuestra mente, cómo nos sentimos cuando pensamos algo, cómo reacciona nuestro cuerpo ante nuestros pensamientos, conocerte, cuidarte, dejar de preocuparse, efecto pigmalion, el sufrimiento nos invade y nos bloquea, la anticipación, la anticipación positiva, la preocupación no es prevención, la preocupación nos desgasta, la preocupación nos paraliza, la semilla de la ansiedad, las emociones, no necesitas preocuparte, nuestra mente tiene un potencial infinito, ocuparse, ocuparse en lugar de preocuparse, ocuparse en vez de preocuparse, preocuparse, prevención, prevenir, profecías auto-cumplidas, protegerte, sentir emociones, utilizar el poder de nuestra mente en nuestro beneficio
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Todo lo que hemos aprendido en el Año 2016
Dedicado a todas esas personas que me inspiran en mi día a día. ¡Gracias por ser como sois! ¡Gracias por sorprenderme y enseñarme, cada día! Espero que todo lo que encontréis aquí os ayude e inspire tanto, como a mí: … Seguir leyendo
Publicado en Familia, Mujeres, Niños y Niñas, Novedades, Nutrición, Pareja, Psicología, Sabías que...
Etiquetado aceptación, afrodita, alimentación saludable, alimentarse bien, amar es arriesgar, amar es confiar, amar y odiar lo mismo a la vez, ansiedad, apego seguro, apoyo, aprender a amar, aprender a ser amado, ayudar a los demás, ayudarse a uno mismo, buscar pareja, cada regalo cuenta, cada regalo es una muestra de amor, cambiar hoy, cariño, cómo definir nuestras expectativas, cómo elegir a tu psicólogo, cómo funciona nuestro cerebro, cómo seducir, cisnes, comer lo que quiero de una forma saludable, complicarse la vida, comprensión, comunicación, conectar con tú psicólogo, conquistar, conseguir una pareja, cuando algo nos sigue sorprendiendo, cuando tengo un mal día, cuando tienes el corazón roto, cuándo retirarse, dar por sentado, darle vueltas a las cosas, dí que si a la vida, dejar de engañarse a una misma, dejar ir, dieta saludable, disfrutar el día a día, disfrutar el presente, ejercicio físico, el amor es lo que mueve el mundo, el amor lo puede todo, el bruxismo, el lado bueno de las cosas, el mejor regalo, el modelo del mundo que damos a nuestros hijos, el proceso de cambio, el respeto, el tiempo es el mayor regalo, el vacío no se llena vaciando la nevera, elegir, elegir a la persona con la que compartir nuestra vida, elegir tus batallas, empezar de nuevo, encender la luz, equivocarse, estar cansado y harto de todo, estar conectado con el momento presente, falta de motivación, feliz 2017, gestión del tiempo, hablar y que te interrumpan, hacer daño a nuestros hijos, hacer las cosas bien, hacer locuras, hacerse adulto, hábitos de vida saludables, huir, la aceptación, la anticipación positiva, la aprobación de nuestros padres, la crisis de los 40, la culpa, la frustración, la impulsividad, la libertad, la madre perfecta no existe, la meditación, la resiliencia, la terapia no cambia quien eres, la terapia no es magia es ciencia aplicada, la vida es lo que pasa mientras haces otros planes, la vida es mucho más sencilla, la vida siempre te sorprende, las crisis vitales, las dietas también tienen sus trampas psicológicas, las etiquetas, las ganas se hacen, las luchas de poder en las relaciones de pareja, las mejores técnicas de estudio, las palabras se las lleva el viento, las prohibiciones, las técnicas de relajación, llegar al límite, lo que decimos tiene consecuencias, madurar, modelo de seducción, necesidades afectivas, necesitamos menos de lo que creemos para ser felices, no hacer nada, no necesitamos una pareja, no tengo elección, no tengo ganas de nada, no todo tiene arreglo, nuestra actitud, nuestra perspectiva, nuestras expectativas, nuestro camino, nuestro entorno nos afecta, otro tipo de relación, patitos feos, pedir lo que quieres, pedir lo que quiero, pensamiento obsesivo, perder el tiempo, podemos conseguirlo todo, poder hablar de lo que nos da miedo, propósitos de nuevo año, qué decir, qué esperar de la terapia, qué tener en cuenta cuando empiezas una relación de pareja, que nos ayuden, que sujeten nuestra mano, recordamos mejor lo bueno, recordar quién eres, rodearte de las personas que te quieren, romper el círculo vicioso, romper las reglas, saborear el momento, síntomas de ansiedad, se tu mismo, sentirnos rechazados por los demás, sentirse controlado por el whatsapp, sentirse estancado, sentirse rechazado duele, ser dulce, ser feliz, ser optimista, ser sensible, somos animales, técnicas de estudio, tú te harás el mejor regalo, tener los ojos abiertos, todo lo que he aprendido en 2016, todos merecemos respeto, todos necesitamos ayuda, todos queremos amar, todos queremos amor, todos queremos ser amados, todos tenemos contradicciones, un corazón roto, ver lo que pasa en realidad, vivir a tope, vivir el momento, volver a ser tú, volverse a enamorar, whatsapp
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«Hacer las cosas de otra manera»
Estoy segura de que os suena la célebre frase de Albert Einstein: «Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados». Pero esa es la naturaleza humana, tendemos a «hacer las cosas de la misma manera». Somos … Seguir leyendo
Publicado en Psicología, Sabías que...
Etiquetado ansiedad, atención dividida, cómo funciona nuestro cerebro, conectar con el momento presente, conoce tu cerebro, curiosidad, disfrutar, ejercicios de mindfulness, enriquecer tu punto de vista, estar presente, expectativas, frases de Albert Einstein, hacer las cosas de forma diferente, hacer las cosas de la misma manera, hacer las cosas de otra manera, hacer más de una cosa a la vez, Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados, mente abierta, mindfulness, naturaleza humana, perderse detalles, procesos atencionales, procesos intelectuales, qué esperar, vivir el aquí y el ahora, vivir experiencias como si fueran nuevas, vivir las cosas desde una nueva perspectiva
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La Crisis de los 40
La solemos asociar (o eso creo) con hombres que de repente se apuntan al gimnasio, se compran una moto o un descapotable (o al menos se lo plantean), empiezan a arreglarse más, salen o quieren salir más, se dejan bigote … Seguir leyendo
Publicado en Mujeres, Pareja, Psicología, Sabías que...
Etiquetado aceptación, ACT, ansiedad, crisis de la media edad, crisis de los 40, darte cuenta de que la vida que tienes no es la que quieres, depresión, depresión exitosa, encontrar tu camino, estoy enfadado con el mundo, me siento triste y no se por qué, no me gusta mi vida y no se por qué, renuncia, seguir adelante, ser feliz, Terapia de Aceptación y Compromiso, vivir tu vida
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El Bruxismo
(Apretar los dientes con fuerza, de forma inconsciente, fundamentalmente durante el sueño, pero puede ocurrir mientras estamos despiertos también) Suele ser un síntoma de ansiedad. A aquellos de vosotros/as que lo sufráis, seguramente no os sorprenda. Si habéis consultado a … Seguir leyendo
Publicado en Psicología, Sabías que...
Etiquetado aliviar la tensión de la mandíbula, ansiedad, apretar los dientes, bruxismo, cómo dejar de apretar los dientes, dentista, dolores de cabeza por el bruxismo, estrés, no descansar por la noche, técnicas de relajación
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Funcionan mejor que los ansiolíticos. ¡Su efecto es inmediato, no tenemos que esperar a ver sus resultados, y no producen ningún efecto secundario! Como decía Lou Marinoff: «Más Platón y Menos Prozac«. Además, las técnicas de relajación, nos permiten conocer … Seguir leyendo
Psicólogo Online - Terapia Online eficaz sin salir de casa 
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