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«Hacer las cosas de otra manera»

Publicado el 27 octubre, 2016 por Cristina

Estoy segura de que os suena la célebre frase de Albert Einstein: «Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados». Pero esa es la naturaleza humana, tendemos a «hacer las cosas de la misma manera». Somos … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado ansiedad, atención dividida, cómo funciona nuestro cerebro, conectar con el momento presente, conoce tu cerebro, curiosidad, disfrutar, ejercicios de mindfulness, enriquecer tu punto de vista, estar presente, expectativas, frases de Albert Einstein, hacer las cosas de forma diferente, hacer las cosas de la misma manera, hacer las cosas de otra manera, hacer más de una cosa a la vez, Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados, mente abierta, mindfulness, naturaleza humana, perderse detalles, procesos atencionales, procesos intelectuales, qué esperar, vivir el aquí y el ahora, vivir experiencias como si fueran nuevas, vivir las cosas desde una nueva perspectiva | Comentarios desactivados

4 Apps para aprender a Relajarte y Meditar

Publicado el 30 septiembre, 2016 por Cristina

«Breathe2Relax»: está en inglés, pero el vídeo que muestra cómo funciona la respiración diafragmática es muy explicativo y aunque no sepáis inglés vais a entender la técnica estupendamente. Como primera aproximación, es fantástica y sencilla. Esta aplicación, además, permite hacer las respiraciones … Seguir leyendo →

Publicado en Familia, Niños y Niñas, Psicología, Sabías que... | Etiquetado apps para meditar, apps para relajarse, aprender a meditar, aprender a relajarse, atención plena, cómo funciona el mindfulness, cómo meditar, cómo practicar mindfulness, conciencia plena, ejercicios de meditación, ejercicios de mindfulness, estar presente, las mejores apps para meditar, meditación, meditaciones para niños, mindfulness, mindfulness para niños, qué es el mindfulness, respiración diafragmática, respiración profunda, ser feliz, técnicas de relajación, técnicas de relajación para niños, usar la respiración para relajarse, vivir el presente | Comentarios desactivados

Porque, disfrutarlo, es la consecuencia. Yo, cuando estoy saboreando un momento, respiro profundamente, me fijo en cada uno de los detalles de esa experiencia que estoy viviendo, los represento en mi cabeza y guardo en mi memoria, como si estuviera … Seguir leyendo →

Publicado el 31 agosto, 2016 por Cristina | 1 Comentario

Darle vueltas

Publicado el 22 julio, 2016 por Cristina

Lo que en psicología conocemos como «tendencia de pensamiento obsesivo», es mucho más común y frecuente de lo que podamos imaginar. En realidad, a todos/as nos puede pasar, si nos encontramos en una situación especialmente estresante y que nos preocupe … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado aquí y ahora, aumentar las conexiones cerebrales, buen pronóstico, darle vueltas, darle vueltas a la lavadora, Edward de Bono, estar presente, flexibilidad cognitiva, meditación, mindfulness, no poder parar de pensar en lo mismo, no puedo parar de darle vueltas, no puedo parar de pensar en lo mismo, parar la lavadora, pensamiento creativo, pensamiento horizontal, pensamiento lateral, pensamiento obsesivo, pensamiento racional, pensamiento vertical, por qué le sigo dando vueltas, salirse de lo establecido, salud mental, tendencia de pensamiento obsesivo, tomar conciencia | Comentarios desactivados

Contenidos de nuestra mente, no verdades inmutables. Por mucho que esos pensamientos «me griten», por mucho que esten presentes en mi día a día, por mucho que les de vueltas, por mucho que pueda llegar yo a identificarme con ellos, … Seguir leyendo →

Publicado el 7 marzo, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados

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