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5 Mitos sobre las dietas

Publicado el 3 octubre, 2016 por Cristina

Hay muchos, como bien sabréis. Yo me voy a centrar en el componente psicológico, como no podía ser de otra manera, de 5 de ellos: «Si quieres adelgazar, la única manera es no comer». Esta frase creo que todas la … Seguir leyendo →

Publicado en Nutrición, Psicología, Sabías que... | Etiquetado aceptar mi cuerpo, aceptar mis limitaciones, alimentación, castigarse para perder peso, castigo, cómo conseguir no saltarse la dieta, dietas que funcionan, efectos psicológicos de las dietas, el lunes empieza la dieta, el machaque de estar a dieta, es mejor no decir que estás a dieta, estar a dieta, hacer dieta, hábitos de vida saludables, la única manera de perder peso es no comer, la motivación para hacer dieta, mitos sobre las dietas, motivación, no soy capaz de perder peso, Nutrición, perder peso, por qué me cuesta tanto perder peso, por qué no consigo seguir la dieta, qué hacer para que la dieta funcione, refuerzo | Comentarios desactivados

5 Trucos para comer lo que quiero (de forma saludable)

Publicado el 22 septiembre, 2016 por Cristina

Prohibir o prohibirse es absurdo. No lo hagáis, no funciona. Ahora bien, si que hay «trucos» que podéis usar para «limitar» lo que coméis y hacerlo de una forma más saludable: 1.¿Sabéis «eso» sin lo que no podéis vivir, «eso» … Seguir leyendo →

Publicado en Nutrición, Psicología, Sabías que... | Etiquetado adelgazar, alimentación, cómo conseguir comer lo que quiero sin engordar, comer de forma saludable, comer lo que quiero y no engordar, controlar lo que como, cuándo comer lo que me apetece, hacer dieta, hábitos de vida saludable, no castigarme con la dieta, Nutrición, trucos para comer de forma más saludable, trucos para comer de forma saludable, trucos para comer lo que quiero | Comentarios desactivados

Consejos prácticos para llevar una dieta saludable

Publicado el 1 septiembre, 2016 por Cristina

Llevar una «dieta saludable», no es hacer dieta. Es «alimentarse con sentido y proporción, cariño, respeto y cuidado». No voy a insistir en lo que seguramente ya habréis encontrado en la hoja magistralmente confeccionada y automáticamente sacada por vuestro/a endocrino/a … Seguir leyendo →

Publicado en Mujeres, Nutrición, Psicología, Sabías que... | Etiquetado alimentación, comer bien, comer con sentido y proporción, comer de forma saludable, controlar la comida, dieta saludable, hacer dieta, hábitos de vida saludable, la dieta milagro no existe, no comer más de lo que necesito, no hacer dieta, no pasar hambre, Nutrición, organizarme las comidas, pautas para organizar las comidas, perder los kilos ganados en vacaciones, sentirme agusto con mi cuerpo, tratarse con cariño cuidado y mimo a uno mismo | Comentarios desactivados

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