Archivo de la etiqueta: el proceso de cambio

Todo lo que hemos aprendido en el Año 2016

Publicado el 21 diciembre, 2016 por Cristina

Dedicado a todas esas personas que me inspiran en mi día a día. ¡Gracias por ser como sois! ¡Gracias por sorprenderme y enseñarme, cada día! Espero que todo lo que encontréis aquí os ayude e inspire tanto, como a mí: … Seguir leyendo →

Publicado en Familia, Mujeres, Niños y Niñas, Novedades, Nutrición, Pareja, Psicología, Sabías que... | Etiquetado aceptación, afrodita, alimentación saludable, alimentarse bien, amar es arriesgar, amar es confiar, amar y odiar lo mismo a la vez, ansiedad, apego seguro, apoyo, aprender a amar, aprender a ser amado, ayudar a los demás, ayudarse a uno mismo, buscar pareja, cada regalo cuenta, cada regalo es una muestra de amor, cambiar hoy, cariño, cómo definir nuestras expectativas, cómo elegir a tu psicólogo, cómo funciona nuestro cerebro, cómo seducir, cisnes, comer lo que quiero de una forma saludable, complicarse la vida, comprensión, comunicación, conectar con tú psicólogo, conquistar, conseguir una pareja, cuando algo nos sigue sorprendiendo, cuando tengo un mal día, cuando tienes el corazón roto, cuándo retirarse, dar por sentado, darle vueltas a las cosas, dí que si a la vida, dejar de engañarse a una misma, dejar ir, dieta saludable, disfrutar el día a día, disfrutar el presente, ejercicio físico, el amor es lo que mueve el mundo, el amor lo puede todo, el bruxismo, el lado bueno de las cosas, el mejor regalo, el modelo del mundo que damos a nuestros hijos, el proceso de cambio, el respeto, el tiempo es el mayor regalo, el vacío no se llena vaciando la nevera, elegir, elegir a la persona con la que compartir nuestra vida, elegir tus batallas, empezar de nuevo, encender la luz, equivocarse, estar cansado y harto de todo, estar conectado con el momento presente, falta de motivación, feliz 2017, gestión del tiempo, hablar y que te interrumpan, hacer daño a nuestros hijos, hacer las cosas bien, hacer locuras, hacerse adulto, hábitos de vida saludables, huir, la aceptación, la anticipación positiva, la aprobación de nuestros padres, la crisis de los 40, la culpa, la frustración, la impulsividad, la libertad, la madre perfecta no existe, la meditación, la resiliencia, la terapia no cambia quien eres, la terapia no es magia es ciencia aplicada, la vida es lo que pasa mientras haces otros planes, la vida es mucho más sencilla, la vida siempre te sorprende, las crisis vitales, las dietas también tienen sus trampas psicológicas, las etiquetas, las ganas se hacen, las luchas de poder en las relaciones de pareja, las mejores técnicas de estudio, las palabras se las lleva el viento, las prohibiciones, las técnicas de relajación, llegar al límite, lo que decimos tiene consecuencias, madurar, modelo de seducción, necesidades afectivas, necesitamos menos de lo que creemos para ser felices, no hacer nada, no necesitamos una pareja, no tengo elección, no tengo ganas de nada, no todo tiene arreglo, nuestra actitud, nuestra perspectiva, nuestras expectativas, nuestro camino, nuestro entorno nos afecta, otro tipo de relación, patitos feos, pedir lo que quieres, pedir lo que quiero, pensamiento obsesivo, perder el tiempo, podemos conseguirlo todo, poder hablar de lo que nos da miedo, propósitos de nuevo año, qué decir, qué esperar de la terapia, qué tener en cuenta cuando empiezas una relación de pareja, que nos ayuden, que sujeten nuestra mano, recordamos mejor lo bueno, recordar quién eres, rodearte de las personas que te quieren, romper el círculo vicioso, romper las reglas, saborear el momento, síntomas de ansiedad, se tu mismo, sentirnos rechazados por los demás, sentirse controlado por el whatsapp, sentirse estancado, sentirse rechazado duele, ser dulce, ser feliz, ser optimista, ser sensible, somos animales, técnicas de estudio, tú te harás el mejor regalo, tener los ojos abiertos, todo lo que he aprendido en 2016, todos merecemos respeto, todos necesitamos ayuda, todos queremos amar, todos queremos amor, todos queremos ser amados, todos tenemos contradicciones, un corazón roto, ver lo que pasa en realidad, vivir a tope, vivir el momento, volver a ser tú, volverse a enamorar, whatsapp | Comentarios desactivados

¿Qué pasa cuando dejamos de engañarnos a nosotras mismas?

Publicado el 19 diciembre, 2016 por Cristina

Bueno, la imagen lo dice todo, ¿no? ¡Te sientes libre! Y te preguntas, ¿por qué no lo habré hecho antes? ¿Por qué me he estado engañando a mi misma hasta ahora? Bueno, no corramos tanto, cuando es el momento, es … Seguir leyendo →

Publicado en Mujeres, Pareja, Psicología, Sabías que... | Etiquetado autoengaño, cambiar, cambiar hoy, el duelo, el proceso de cambio, elegir, encontrar mi camino a la felicidad, esperar lo mejor, expectativas, hacer pequeños cambios, la fábula de la lechera, la impaciencia, la indecisión, la pérdida, la predicción que hacemos de nuestro futuro, las explicaciones que nos damos a nosotros mismos, me cuesta decidirme, mindfulness, no hacer nada por cambiar, no soy capaz de decidirme, nuestras expectativas, por qué esperamos a que las cosas cambien, por qué nos engañamos a nosotros mismos, qué esperamos, sentirme libre, ser controlador, ser controladora, tener paciencia, toma de decisiones, tomar conciencia, tomarte tu tiempo, ver lo que hay detrás, vivir en un mundo de fantasía, yo elijo | 1 Comentario

No me lo esperaba

Publicado el 28 noviembre, 2016 por Cristina

Si hay algo en lo que los seres humanos seamos auténticos expertos, es en esto, en «engañarnos a nosotros mismos«. No ver la realidad, no aceptarla, no asumirla. Vivimos de espaldas a ella, y nos contamos el «cuento» que necesitamos … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado autoengaño, autoengaños, cómo conseguir lo que quieres, cómo enfrentarte a tus miedos, cómo ser feliz, cómo superar tus miedos, cómo vivir la vida que quieres vivir, cuándo nos estamos engañando a nosotros mismos, el proceso de cambio, elegir, engañarse a uno mismo, estar bloqueado, frases que indican autoengaño, las cosas son como son no como me gustaría, las funciones de nuestro cerebro, me sorprendió, Miedo, no aceptar las consecuencias, no entiendo qué pasa, no hay más ciego que el que no quiere ver, no me lo esperaba, no querer ver la realidad, no se qué hacer, no ver las consecuencias, por qué nos engañamos, sentirse bloqueado, ser feliz, tomar las oportunidades que se presentan, valor, vivir de espaldas a la realidad, vivir tu propia vida, vivir una fantasía, vivir una ilusión | 1 Comentario

¿Haces una cosa y piensas otra?

Publicado el 17 noviembre, 2016 por Cristina

¿Te ha pasado alguna vez? Estar en conflicto, entre lo que piensas y lo que haces, lo que haces y lo que piensas. Pues tiene una explicación. Leon Festinger desarrolló una teoría al respecto. La llamó «la Teoría de la … Seguir leyendo →

Publicado en Familia, Niños y Niñas, Psicología, Sabías que... | Etiquetado ambigüedad, cambiar, conflictos de ideas, conflictos internos, conocerme mejor a mi mismo, conocerse mejor a uno mismo, diálogo socrático, disonancia cognitiva, distorsiones cognitivas, el objetivo de la terapia, el proceso de cambio, es la terapia autocomplaciente, es la terapia manipuladora, es normal salir mal de una sesión, estar en conflicto, funciona la terapia, hacer las cosas de otra manera, hacer lo mismo una y otra vez, ideas contrapuestas, ideas muy diferentes, inconsistencia, la teoría de la disonancia cognitiva, la terapia, leon festinger, objetivos de la terapia, pensar una cosa y hacer otra, por qué no soy capaz de decidirme, por qué no soy capaz de saber qué hacer, proceso de cambio, qué es la disonancia cognitiva, qué puedo hacer para cambiar, querer y odiar lo mismo a la vez, reconciliar ideas, reconciliarnos con nosotros mismos, reestructuración cognitiva, seguir siendo yo, ser más feliz, somos animales de costumbres, terapia cognitiva | 1 Comentario

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No me lo esperaba

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