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El Proceso de Cambio

Publicado el 21 noviembre, 2016 por Cristina

Porque no es algo que pase «de la noche a la mañana». Requiere trabajo y tiempo. Lo se: ¡Que decepción! Los seres humanos lo queremos todo y lo queremos ya, así que, «¡Bienvenidos al club!». Cuando las personas vienen por … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado acción o cambio, ajustar expectativas, cambiar, cómo cambiar, cómo conseguir cambios, contemplación, cuánto se tarda en cambiar, el cambio, el proceso de las cosas, entender el proceso de cambio, estadios de la rueda del cambio, estadios del cambio, fases del cambio, inicio del proceso de cambio, lo único constante es el cambio, lo quiero todo y lo quiero ya, mantenimiento, precontemplación, preparación para el cambio o determinación, proceso de cambio, qué esperar de la terapia, qué esperar del proceso de cambio, qué necesito para cambiar, qué tengo que hacer para cambiar, recaída, resiliencia, vivir | 1 Comentario

¿Haces una cosa y piensas otra?

Publicado el 17 noviembre, 2016 por Cristina

¿Te ha pasado alguna vez? Estar en conflicto, entre lo que piensas y lo que haces, lo que haces y lo que piensas. Pues tiene una explicación. Leon Festinger desarrolló una teoría al respecto. La llamó «la Teoría de la … Seguir leyendo →

Publicado en Familia, Niños y Niñas, Psicología, Sabías que... | Etiquetado ambigüedad, cambiar, conflictos de ideas, conflictos internos, conocerme mejor a mi mismo, conocerse mejor a uno mismo, diálogo socrático, disonancia cognitiva, distorsiones cognitivas, el objetivo de la terapia, el proceso de cambio, es la terapia autocomplaciente, es la terapia manipuladora, es normal salir mal de una sesión, estar en conflicto, funciona la terapia, hacer las cosas de otra manera, hacer lo mismo una y otra vez, ideas contrapuestas, ideas muy diferentes, inconsistencia, la teoría de la disonancia cognitiva, la terapia, leon festinger, objetivos de la terapia, pensar una cosa y hacer otra, por qué no soy capaz de decidirme, por qué no soy capaz de saber qué hacer, proceso de cambio, qué es la disonancia cognitiva, qué puedo hacer para cambiar, querer y odiar lo mismo a la vez, reconciliar ideas, reconciliarnos con nosotros mismos, reestructuración cognitiva, seguir siendo yo, ser más feliz, somos animales de costumbres, terapia cognitiva | 1 Comentario

Es lo que hacemos cuando estamos asustados por una sombra en la pared o un ruido inesperado, es lo que hacemos cuando creemos ver un «fantasma»… Más aún, es lo que hacemos cuando empezamos a hacer terapia. Nos asusta abrir … Seguir leyendo →

Publicado el 18 abril, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados

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