Monthly Archives: noviembre 2016

¿Y si Todos y Todas escribiéramos la Carta a los Reyes Magos?

Publicado el 30 noviembre, 2016 por Cristina

¿Es sólo para los niños y niñas? Yo no lo creo. Para mí, la carta a los Reyes Magos es un ejercicio de fe y esperanza, sin igual, y además puede ser «la magia que nos ayude a alcanzar nuestros … Seguir leyendo →

Publicado en Familia, Niños y Niñas, Psicología, Sabías que... | Etiquetado amor compartido, buenos deseos, compartir la alegría, conseguir lo que queremos, conseguir nuestros objetivos, dar las gracias, dirigir nuestra intención y voluntad, efecto pigmalion, ejercicio de amor, felicidad compartida, Feliz Navidad, la carta a los Reyes Magos, la esperanza, la felicidad, La felicidad como el amor cobran todo su sentido cuando se comparten, la ilusión, la ingenuidad, la magia que nos ayuda a conseguir nuestros objetivos, los Reyes Magos, navidad, Papa Noel, por qué debería escribir un adulto la carta a los reyes magos, por qué escribir la carta a los Reyes, profecías autocumplidas, tiene sentido escribir la carta a los Reyes | Comentarios desactivados

No me lo esperaba

Publicado el 28 noviembre, 2016 por Cristina

Si hay algo en lo que los seres humanos seamos auténticos expertos, es en esto, en «engañarnos a nosotros mismos«. No ver la realidad, no aceptarla, no asumirla. Vivimos de espaldas a ella, y nos contamos el «cuento» que necesitamos … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado autoengaño, autoengaños, cómo conseguir lo que quieres, cómo enfrentarte a tus miedos, cómo ser feliz, cómo superar tus miedos, cómo vivir la vida que quieres vivir, cuándo nos estamos engañando a nosotros mismos, el proceso de cambio, elegir, engañarse a uno mismo, estar bloqueado, frases que indican autoengaño, las cosas son como son no como me gustaría, las funciones de nuestro cerebro, me sorprendió, Miedo, no aceptar las consecuencias, no entiendo qué pasa, no hay más ciego que el que no quiere ver, no me lo esperaba, no querer ver la realidad, no se qué hacer, no ver las consecuencias, por qué nos engañamos, sentirse bloqueado, ser feliz, tomar las oportunidades que se presentan, valor, vivir de espaldas a la realidad, vivir tu propia vida, vivir una fantasía, vivir una ilusión | 1 comentario

No consigo decidirme

Publicado el 24 noviembre, 2016 por Cristina

Muchas personas vienen a la consulta diciéndome esto y «quejándose» de que son «indecisas«. Sin embargo, muchas veces, por no deciros la mayoría, lo que realmente pasa es que les falta información para poder tomar una decisión. Las personas queremos … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado aclarar mis ideas, cómo tomar decisiones, dudar, dudas, el motor de nuestra vida, escuchar a nuestra cabeza o a nuestro corazón, frases de Mahatma Gandhi, indecisión, la teoría del caos, las dudas, nivel de conciencia, no consigo decidirme, no se qué elegir, no se qué hacer, nos falta información, por qué nos cuesta decidir, por qué nos cuesta tomar decisiones, predecir el futuro, que considerar para tomar una decisión, saber lo que quiero, saber lo que va a pasar, saber qué hacer, ser decidido, si estás enfadado no es el momento de tomar decisiones, tener las cosas claras, tomar decisiones, tomar decisiones cuando estás enfadado, tomar decisiones desde el amor, tomarse tiempo para tomar una decisión | Comentarios desactivados

El Proceso de Cambio

Publicado el 21 noviembre, 2016 por Cristina

Porque no es algo que pase «de la noche a la mañana». Requiere trabajo y tiempo. Lo se: ¡Que decepción! Los seres humanos lo queremos todo y lo queremos ya, así que, «¡Bienvenidos al club!». Cuando las personas vienen por … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado acción o cambio, ajustar expectativas, cambiar, cómo cambiar, cómo conseguir cambios, contemplación, cuánto se tarda en cambiar, el cambio, el proceso de las cosas, entender el proceso de cambio, estadios de la rueda del cambio, estadios del cambio, fases del cambio, inicio del proceso de cambio, lo único constante es el cambio, lo quiero todo y lo quiero ya, mantenimiento, precontemplación, preparación para el cambio o determinación, proceso de cambio, qué esperar de la terapia, qué esperar del proceso de cambio, qué necesito para cambiar, qué tengo que hacer para cambiar, recaída, resiliencia, vivir | 1 comentario

¿Haces una cosa y piensas otra?

Publicado el 17 noviembre, 2016 por Cristina

¿Te ha pasado alguna vez? Estar en conflicto, entre lo que piensas y lo que haces, lo que haces y lo que piensas. Pues tiene una explicación. Leon Festinger desarrolló una teoría al respecto. La llamó «la Teoría de la … Seguir leyendo →

Publicado en Familia, Niños y Niñas, Psicología, Sabías que... | Etiquetado ambigüedad, cambiar, conflictos de ideas, conflictos internos, conocerme mejor a mi mismo, conocerse mejor a uno mismo, diálogo socrático, disonancia cognitiva, distorsiones cognitivas, el objetivo de la terapia, el proceso de cambio, es la terapia autocomplaciente, es la terapia manipuladora, es normal salir mal de una sesión, estar en conflicto, funciona la terapia, hacer las cosas de otra manera, hacer lo mismo una y otra vez, ideas contrapuestas, ideas muy diferentes, inconsistencia, la teoría de la disonancia cognitiva, la terapia, leon festinger, objetivos de la terapia, pensar una cosa y hacer otra, por qué no soy capaz de decidirme, por qué no soy capaz de saber qué hacer, proceso de cambio, qué es la disonancia cognitiva, qué puedo hacer para cambiar, querer y odiar lo mismo a la vez, reconciliar ideas, reconciliarnos con nosotros mismos, reestructuración cognitiva, seguir siendo yo, ser más feliz, somos animales de costumbres, terapia cognitiva | 1 comentario

¿Por qué buscamos la aprobación de nuestros padres?

Publicado el 14 noviembre, 2016 por Cristina

Incluso cuando ya somos adultos/as. Nuestros padres son nuestra referencia, los primeros modelos que hemos tenido en el proceso de construcción para llegar a ser las personas que somos. Más aún, no son solo nuestros modelos, sino las primeras relaciones … Seguir leyendo →

Publicado en Familia, Mujeres, Niños y Niñas, Psicología, Sabías que... | Etiquetado aceptación, aislamiento social, amor, amor entre padres e hijos, amor incondicional, apego, apoyo, buscamos la aprobación de nuestros padres, cariño, hijos felices, mejorar la relación con nosotros mismos, mejorar la relación con nuestros hijos, mis padres no aceptan cómo soy, mis padres no aprueban como soy, no sentirse aceptado por los padres, que mis hijos lleguen a ser las mejores personas que pueden ser, rechazo social, relación entre padres e hijos, restablecer el apego, restablecer el vínculo, sentirse excluido, sentirse rechazado, siento vergüenza de mi mismo, somos seres sociales, tengo miedo a estar haciéndolo mal, tengo miedo a que los demás no me acepten, tengo miedo a que los demás no me acepten tal y como soy, tengo miedo a que los demás no me quieran tal y como soy, tengo miedo a ser como soy, todos queremos lo mejor para nuestros hijos | Comentarios desactivados

El Rechazo Social…

Publicado el 11 noviembre, 2016 por Cristina

Nos duele. ¡Nos duele, de verdad! Y es que los estudios han confirmado que «el rechazo social» activa las mismas zonas cerebrales que las del dolor físico. En los últimos tiempos, en los que la tecnología y el avance de … Seguir leyendo →

Publicado en Mujeres, Niños y Niñas, Pareja, Psicología, Sabías que... | Etiquetado acoso escolar, acoso laboral, Dolor, dolor emocional, dolor físico, el rechazo social duele, los demás me dan de lado, los demás me hacen el vacío, los niños no quieren jugar con mi hijo en el barrio, los niños no quieren jugar con mi hijo en el colegio, mi hijo está muy nervioso, mi hijo está sufriendo acoso escolar, mi hijo está triste, mi hijo no quiere salir de casa, mi hijo tiene pesadillas, por qué me duele tanto, por qué me duele tanto que me hayan dejado, por qué me duele tanto que mis amigas me hayan dado de lado, por qué me duele tanto que mis amigos me hayan dado de lado, por qué me siento rechazado, que los otros nos rechacen nos duele, rechazo social, sentirse rechazado, teléfono acoso escolar, tipos de rechazo social | 1 comentario

Te he decepcionado, me he decepcionado

Publicado el 7 noviembre, 2016 por Cristina

Y es que yo no soy quién tu creías que era, no soy quien esperabas que fuera. El dolor que siento por no «estar a la altura», por fracasar en mi intento de complacerte, de hacerte feliz, de ser quien … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado cómo he llegado hasta aquí, complacer a los demás, decepción, decepcionar a los demás, decepcionarse a uno mismo, Dolor, en qué me he convertido, estar a la altura, explotar, frustración, furia, hacer feliz a los demás, ira, lo que más me duele, lo que se espera de nosotros, no me reconozco, no reconocerse a uno mismo, no soy como los demás piensan, no soy como yo creía que era, obligaciones, odiarse a uno mismo, presión, qué estás haciendo, qué hacer, qué tengo que hacer, quién eres, rabia, responsabilidades, ser quien los demás quieren que seamos, ser uno mismo, te he decepcionado, vivir mi propia vida | Comentarios desactivados

Intentar «arreglarlo» todo

Publicado el 4 noviembre, 2016 por Cristina

Es lo que «hay que hacer»… ¿O tal vez no? Nos educan para ser resolutivos/as, proactivos/as, «solucionadores/as profesionales». Es lo que está «bien visto», es lo que se espera de nosotros y nosotras. Sin embargo, hay cosas, hay situaciones, que … Seguir leyendo →

Publicado en Pareja, Psicología, Sabías que... | Etiquetado aceptación, aceptar que las cosas son como son, arreglar a los demás, arreglarlo todo, cambiar, cambiar a los demás, cambiar a mi pareja, convertirme en una persona que no soy, decepción, dejar de sentirme como me siento, Dolor, duelo, Emociones desagradables, Emociones negativas, frustración, intentar cambiar a un hombre, intentar cambiar a una mujer, las cosas son como son no como me gustaría, oración de la serenidad, qué arreglar, qué cambiar, qué dejar tal y como está, qué hacer para sentirme mejor, qué no arreglar, rabia, si no está roto no lo arregles, tristeza | Comentarios desactivados

Estoy cansado y harto de todo

Publicado el 2 noviembre, 2016 por Cristina

¿Alguna vez te has sentido así? Cansado, agotado, hastiado, desmoralizado, desmotivado, sin fuerza,… harto. Las responsabilidades, las obligaciones, las cosas que no salen como uno espera, las exigencias desmedidas por parte de nuestro entorno, e incluso por parte de nosotros … Seguir leyendo →

Publicado en Mujeres, Pareja, Psicología, Sabías que... | Etiquetado agotado, ajustar expectativas, Cansado, cuadro depresivo, depresión, desmoralizado, desmotivación, desmotivado, Dolor, elegir tus batallas, Emociones desagradables, Emociones negativas, estoy cansado de todo, estoy harto de todo, expectativas, falta de motivación, frustración, gestionar las emociones, harto, hastiado, indefensión aprendida, Inteligencia Emocional, las cosas no salen como yo quiero, las cosas no van como yo quiero, mala racha, me rindo, mirar para otro lado, nada va a cambiar, no consigo lo que me propongo, no consigo lo que quiero, no darse por vencido, no quiero seguir adelante, no se cómo seguir, no se qué hacer, no veo la luz al final del túnel, obligaciones, patalear, pensamientos positivos, pensar en positivo, perseverar, qué actitud tomar ante las cosas, que sea lo que dios quiera, quedarse en el pozo, rabia, rebelarse, rendirse, responsabilidades, sacar lo positivo, sin fuerza, sintomatología depresiva, teorías de la depresión, tristeza | Comentarios desactivados