Archivo de la etiqueta: ajustar expectativas

El Proceso de Cambio

Publicado el 21 noviembre, 2016 por Cristina

Porque no es algo que pase «de la noche a la mañana». Requiere trabajo y tiempo. Lo se: ¡Que decepción! Los seres humanos lo queremos todo y lo queremos ya, así que, «¡Bienvenidos al club!». Cuando las personas vienen por … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado acción o cambio, ajustar expectativas, cambiar, cómo cambiar, cómo conseguir cambios, contemplación, cuánto se tarda en cambiar, el cambio, el proceso de las cosas, entender el proceso de cambio, estadios de la rueda del cambio, estadios del cambio, fases del cambio, inicio del proceso de cambio, lo único constante es el cambio, lo quiero todo y lo quiero ya, mantenimiento, precontemplación, preparación para el cambio o determinación, proceso de cambio, qué esperar de la terapia, qué esperar del proceso de cambio, qué necesito para cambiar, qué tengo que hacer para cambiar, recaída, resiliencia, vivir | 1 Comentario

Estoy cansado y harto de todo

Publicado el 2 noviembre, 2016 por Cristina

¿Alguna vez te has sentido así? Cansado, agotado, hastiado, desmoralizado, desmotivado, sin fuerza,… harto. Las responsabilidades, las obligaciones, las cosas que no salen como uno espera, las exigencias desmedidas por parte de nuestro entorno, e incluso por parte de nosotros … Seguir leyendo →

Publicado en Mujeres, Pareja, Psicología, Sabías que... | Etiquetado agotado, ajustar expectativas, Cansado, cuadro depresivo, depresión, desmoralizado, desmotivación, desmotivado, Dolor, elegir tus batallas, Emociones desagradables, Emociones negativas, estoy cansado de todo, estoy harto de todo, expectativas, falta de motivación, frustración, gestionar las emociones, harto, hastiado, indefensión aprendida, Inteligencia Emocional, las cosas no salen como yo quiero, las cosas no van como yo quiero, mala racha, me rindo, mirar para otro lado, nada va a cambiar, no consigo lo que me propongo, no consigo lo que quiero, no darse por vencido, no quiero seguir adelante, no se cómo seguir, no se qué hacer, no veo la luz al final del túnel, obligaciones, patalear, pensamientos positivos, pensar en positivo, perseverar, qué actitud tomar ante las cosas, que sea lo que dios quiera, quedarse en el pozo, rabia, rebelarse, rendirse, responsabilidades, sacar lo positivo, sin fuerza, sintomatología depresiva, teorías de la depresión, tristeza | Comentarios desactivados

Cómo manejar la «Frustración» en 6 pasos

Publicado el 15 octubre, 2016 por Cristina

Eso que tratamos de enseñar a los niños, para que entiendan que no siempre van a conseguir lo que quieren y que «tienen que» aprender a aceptarlo, fomentando valores como el esfuerzo y la perseverancia, cuando muchos adultos… «Nos las … Seguir leyendo →

Publicado en Niños y Niñas, Psicología, Sabías que... | Etiquetado ajustar expectativas, aprender, aprender a controlarse, aprender a manejar la frustración, cómo enseñar a los niños a tener paciencia, cómo manejar la frustración en 6 pasos, cómo no dejarme llevar por la frustración, conseguir lo que quieres, decir lo que piensas, decir lo que sientes, emociones humanas, expectativas, frustración, gestionar la frustración, gestionar las emociones, Inteligencia Emocional, ira, no dejarse llevar por las emociones, no frustrarse tan fácilmente, paciencia, pasos para afrontar la frustración, qué hacer cuando estoy frustrado, qué hacer cuando no consigo lo que quiero, rabia, resiliencia, superarse, tener paciencia | 1 Comentario

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