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La Trampa de la Felicidad

Publicado el 11 mayo, 2017 por Cristina

No sólo es el título del libro de Russ Harris, es una realidad. La Felicidad es una Trampa. La búsqueda de la Felicidad se ha convertido en una persecución. Perseguir la Felicidad es perseguir una quimera. ¿Dónde está ese … Seguir leyendo →

Publicado en Mujeres, Sabías que... | Etiquetado aceptación, ACT, buscar la felicidad, cómo encontrar tu camino, cómo ser feliz, compromiso, conseguir lo que quieres, en busca de la felicidad, fracasar, fracaso, la búsqueda de la felicidad, la felicidad es una elección, la trampa de la felicidad, las cosas son como son no como me gustaría, meditación, mindfulness, no se puede ser feliz todo el tiempo, perseguir la felicidad, qué es ser feliz, recetas para ser feliz, Russ Harris, ser feliz, Ser Feliz es vivir la vida que quieres vivir con las opciones que tienes disponibles, Ser Feliz requiere aceptación y compromiso, tener éxito, Terapia de Aceptación y Compromiso, terapias de tercera generación | Comentarios desactivados

No me lo esperaba

Publicado el 28 noviembre, 2016 por Cristina

Si hay algo en lo que los seres humanos seamos auténticos expertos, es en esto, en «engañarnos a nosotros mismos«. No ver la realidad, no aceptarla, no asumirla. Vivimos de espaldas a ella, y nos contamos el «cuento» que necesitamos … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado autoengaño, autoengaños, cómo conseguir lo que quieres, cómo enfrentarte a tus miedos, cómo ser feliz, cómo superar tus miedos, cómo vivir la vida que quieres vivir, cuándo nos estamos engañando a nosotros mismos, el proceso de cambio, elegir, engañarse a uno mismo, estar bloqueado, frases que indican autoengaño, las cosas son como son no como me gustaría, las funciones de nuestro cerebro, me sorprendió, Miedo, no aceptar las consecuencias, no entiendo qué pasa, no hay más ciego que el que no quiere ver, no me lo esperaba, no querer ver la realidad, no se qué hacer, no ver las consecuencias, por qué nos engañamos, sentirse bloqueado, ser feliz, tomar las oportunidades que se presentan, valor, vivir de espaldas a la realidad, vivir tu propia vida, vivir una fantasía, vivir una ilusión | 1 Comentario

Intentar «arreglarlo» todo

Publicado el 4 noviembre, 2016 por Cristina

Es lo que «hay que hacer»… ¿O tal vez no? Nos educan para ser resolutivos/as, proactivos/as, «solucionadores/as profesionales». Es lo que está «bien visto», es lo que se espera de nosotros y nosotras. Sin embargo, hay cosas, hay situaciones, que … Seguir leyendo →

Publicado en Pareja, Psicología, Sabías que... | Etiquetado aceptación, aceptar que las cosas son como son, arreglar a los demás, arreglarlo todo, cambiar, cambiar a los demás, cambiar a mi pareja, convertirme en una persona que no soy, decepción, dejar de sentirme como me siento, Dolor, duelo, Emociones desagradables, Emociones negativas, frustración, intentar cambiar a un hombre, intentar cambiar a una mujer, las cosas son como son no como me gustaría, oración de la serenidad, qué arreglar, qué cambiar, qué dejar tal y como está, qué hacer para sentirme mejor, qué no arreglar, rabia, si no está roto no lo arregles, tristeza | Comentarios desactivados

Empezar de nuevo, empezar de cero

Publicado el 6 julio, 2016 por Cristina

¡Que miedo! ¿No? Dejar lo que conoces, salir de tu zona de confort, dejar a tus amigos/as, a tu familia, tu casa, tu ciudad, tu trabajo, tu profesión incluso… Pufff ¡Terror! Peor aún… Enfrentarte a situaciones que no has vivido … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado cambiar, cómo es la vida, cómo vivir, certezas que puedo tener en la vida, controlarlo todo, empezar de cero, empezar de nuevo, esperar lo inesperado, las cosas son como son no como me gustaría, qué puedo esperar, qué puedo esperar de la vida, qué va a pasar, tener miedo, vivir | Comentarios desactivados

LAS COSAS SON COMO SON, NO COMO ME GUSTARÍA

Publicado el 13 noviembre, 2015 por Cristina

Algo obvio, sin duda, pero no sabéis cuantísimas veces lo repito en la consulta, y a mi misma también 😉 porque nos cuesta horrores aceptar la realidad, con todas sus consecuencias. En otra entrada ya hablaré de la fantasía, de … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado aceptación, aceptar, cómo aceptar la realidad, cómo aceptar las cosas, cómo aceptar que las cosas son como son, enfado, las cosas son como son no como me gustaría, negación, negar la realidad, no aceptar la realidad, no acepto las cosas tal y como son, no acepto que las cosas son como son, por qué no acepto la realidad | Comentarios desactivados