Archivo de la etiqueta: Terapia de Aceptación y Compromiso

La Trampa de la Felicidad

No sólo es el título del libro de Russ Harris, es una realidad. La Felicidad es una Trampa. La búsqueda de la Felicidad se ha convertido en una persecución. Perseguir la Felicidad es perseguir una quimera.   ¿Dónde está ese … Seguir leyendo

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La Crisis de los 40

La solemos asociar (o eso creo) con hombres que de repente se apuntan al gimnasio, se compran una moto o un descapotable (o al menos se lo plantean), empiezan a arreglarse más, salen o quieren salir más, se dejan bigote … Seguir leyendo

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Contenidos de nuestra mente, no verdades inmutables. Por mucho que esos pensamientos “me griten”, por mucho que esten presentes en mi día a día, por mucho que les de vueltas, por mucho que pueda llegar yo a identificarme con ellos, … Seguir leyendo

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Mil y un maneras de Complicarse la Vida

Hace tiempo vi una película que se llama: “Cosas que importan“. El título es sugerente, lo se, pero hubo una frase en concreto que me impactó. Una hija le está contando a su madre sus problemas y mil y un … Seguir leyendo

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Patrones de pensamiento que nos hacen daño

“Esta persona me ha causado un daño sabiendo lo que hacía”. “Yo tengo la culpa de que mi pareja me haya dejado”. “Nunca conseguiré…”. “Esto es insoportable”. “Soy idiota”. “Si es que soy demasiado bueno/a”. “Y de bueno/a soy tonto/a”. … Seguir leyendo

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El Sufrimiento

Suelo poner el mismo ejemplo en las consultas porque me parece muy ilustrativo. Dolor: Dolor es lo que sientes cuando te rompes un brazo, te pillas la mano con una puerta o te golpeas la cabeza. A nivel emocional, el … Seguir leyendo

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