Archivo de la etiqueta: Terapia de Aceptación y Compromiso

La Trampa de la Felicidad

Publicado el 11 mayo, 2017 por Cristina

No sólo es el título del libro de Russ Harris, es una realidad. La Felicidad es una Trampa. La búsqueda de la Felicidad se ha convertido en una persecución. Perseguir la Felicidad es perseguir una quimera. ¿Dónde está ese … Seguir leyendo →

Publicado en Mujeres, Sabías que... | Etiquetado aceptación, ACT, buscar la felicidad, cómo encontrar tu camino, cómo ser feliz, compromiso, conseguir lo que quieres, en busca de la felicidad, fracasar, fracaso, la búsqueda de la felicidad, la felicidad es una elección, la trampa de la felicidad, las cosas son como son no como me gustaría, meditación, mindfulness, no se puede ser feliz todo el tiempo, perseguir la felicidad, qué es ser feliz, recetas para ser feliz, Russ Harris, ser feliz, Ser Feliz es vivir la vida que quieres vivir con las opciones que tienes disponibles, Ser Feliz requiere aceptación y compromiso, tener éxito, Terapia de Aceptación y Compromiso, terapias de tercera generación | Comentarios desactivados

La Crisis de los 40

Publicado el 7 junio, 2016 por Cristina

La solemos asociar (o eso creo) con hombres que de repente se apuntan al gimnasio, se compran una moto o un descapotable (o al menos se lo plantean), empiezan a arreglarse más, salen o quieren salir más, se dejan bigote … Seguir leyendo →

Publicado en Mujeres, Pareja, Psicología, Sabías que... | Etiquetado aceptación, ACT, ansiedad, crisis de la media edad, crisis de los 40, darte cuenta de que la vida que tienes no es la que quieres, depresión, depresión exitosa, encontrar tu camino, estoy enfadado con el mundo, me siento triste y no se por qué, no me gusta mi vida y no se por qué, renuncia, seguir adelante, ser feliz, Terapia de Aceptación y Compromiso, vivir tu vida | Comentarios desactivados

Contenidos de nuestra mente, no verdades inmutables. Por mucho que esos pensamientos «me griten», por mucho que esten presentes en mi día a día, por mucho que les de vueltas, por mucho que pueda llegar yo a identificarme con ellos, … Seguir leyendo →

Publicado el 7 marzo, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados

Mil y un maneras de Complicarse la Vida

Publicado el 9 febrero, 2015 por Cristina

Hace tiempo vi una película que se llama: «Cosas que importan«. El título es sugerente, lo se, pero hubo una frase en concreto que me impactó. Una hija le está contando a su madre sus problemas y mil y un … Seguir leyendo →

Publicado en Sabías que... | Etiquetado ACT, cerebro, complicarse la vida, darle vueltas a la cabeza, disfrutar, ejercicios de meditación, mil y una vueltas, mindfulness, pensar demasiado, qué te gusta, rallarse, ser feliz, Terapia de Aceptación y Compromiso, valores, vivir, y si | Comentarios desactivados

Patrones de pensamiento que nos hacen daño

Publicado el 9 febrero, 2015 por Cristina

«Esta persona me ha causado un daño sabiendo lo que hacía». «Yo tengo la culpa de que mi pareja me haya dejado». «Nunca conseguiré…». «Esto es insoportable». «Soy idiota». «Si es que soy demasiado bueno/a». «Y de bueno/a soy tonto/a». … Seguir leyendo →

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El Sufrimiento

Publicado el 7 octubre, 2014 por Cristina

Suelo poner el mismo ejemplo en las consultas porque me parece muy ilustrativo. Dolor: Dolor es lo que sientes cuando te rompes un brazo, te pillas la mano con una puerta o te golpeas la cabeza. A nivel emocional, el … Seguir leyendo →

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