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Archivo de la etiqueta: conectar con el momento presente
10 Ejercicios de Mindfulness
1. «Ahhh». Este ejercicio nos permitirá relajar la musculatura facial y «oxigenarnos». Se trata de bostezar con la boca bien abierta. En primer lugar cogemos aire profundamente, y al exhalar pronunciaremos: «Ahhh», dejando que nuestra lengua se relaje, nuestra boca … Seguir leyendo
Publicado en Psicología, Sabías que...
Etiquetado apertura mental, cómo conectar con el momento presente, cómo controlar el estrés, cómo gestionar la ansiedad, conectar con el momento presente, conectar con el sentir, cosas que hacen que la vida valga la pena, darse cuenta de los detalles, disfrutar aquí y ahora, disfrutar el día a día, disfrutar el momento, disfrutar la vida, ejercicios de mindfulness, ejercicios para conectar con el momento presente, ejercicios para tomar conciencia, estar conectado con el aquí y el ahora, estar tranquilo, fijarse en los detalles, flexibilidad mental, hacer las cosas de forma diferente, la vida sencilla, los pequeños y maravillosos detalles de la vida, saborear la vida, técnicas de relajación, tomar conciencia, vivir aquí y ahora, vivir el día a día, vivir tranquilo, volver a sentir
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«Hacer las cosas de otra manera»
Estoy segura de que os suena la célebre frase de Albert Einstein: «Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados». Pero esa es la naturaleza humana, tendemos a «hacer las cosas de la misma manera». Somos … Seguir leyendo
Publicado en Psicología, Sabías que...
Etiquetado ansiedad, atención dividida, cómo funciona nuestro cerebro, conectar con el momento presente, conoce tu cerebro, curiosidad, disfrutar, ejercicios de mindfulness, enriquecer tu punto de vista, estar presente, expectativas, frases de Albert Einstein, hacer las cosas de forma diferente, hacer las cosas de la misma manera, hacer las cosas de otra manera, hacer más de una cosa a la vez, Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados, mente abierta, mindfulness, naturaleza humana, perderse detalles, procesos atencionales, procesos intelectuales, qué esperar, vivir el aquí y el ahora, vivir experiencias como si fueran nuevas, vivir las cosas desde una nueva perspectiva
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