Las Técnicas de Relajación…

Funcionan mejor que los ansiolíticos.
¡Su efecto es inmediato, no tenemos que esperar a ver sus resultados, y no producen ningún efecto secundario!

Como decía Lou Marinoff: “Más Platón y Menos Prozac“.

Además, las técnicas de relajación, nos permiten conocer mejor nuestro cuerpo, relacionarnos con él de una forma saludable y positiva, así como desarrollar estrategias funcionales para gestionar nuestras emociones, no sólo el estrés o la ansiedad.
También arraigarnos en el presente y disfrutar de lo que estamos viviendo (como el Mindfulness), fomentando una sensación de bienestar más duradera.

¿Quieres aprender relajación?

Acerca de Cristina

Psicóloga Colegiada Torrejón de Ardoz
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