Category Archives: Sabías que…

Cuando confundimos Ayudar con Salvar

Publicado el 24 noviembre, 2014 por Cristina

Ayudar: «1. tr. Prestar cooperación. 2. tr. Auxiliar, socorrer. 3. prnl. Hacer un esfuerzo, poner los medios para el logro de algo.» Salvar: «1. tr. Librar de un riesgo o peligro, poner en seguro. U. t. c. prnl. 2. tr. … Seguir leyendo →

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Relaciones Tóxicas

Publicado el 24 noviembre, 2014 por Cristina

Yo también he visto muchas veces esa llamativa portada del libro del mismo nombre, y he de reconocer, que no lo he leído. A pesar de eso, al igual que tú que estás leyendo esta entrada, reconozco que hay relaciones … Seguir leyendo →

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Podemos elegir nuestras Valoraciones

Publicado el 10 noviembre, 2014 por Cristina

Cuando me refiero a las valoraciones, me refiero a un tipo de pensamientos en concreto. Diferenciamos entre dos tipos de pensamiento en este caso: Por un lado los que se refieren a hechos, como por ejemplo: hay 5 manzanas, es … Seguir leyendo →

Publicado en Sabías que... | Etiquetado cambia tu forma de pensar, cómo cuidar de mi misma, cómo elegir mis pensamientos, cómo funciona mi cerebro, cómo funcionan los pensamientos, cómo hablarme a mi misma, controlar tus pensamientos, el poder de los pensamientos, elegir tus pensamientos, emociones, felicidad, hechos, juicios, mindfulness, modelo cognitivo, opiniones, para qué sirve la terapia, pensamientos, pensamientos ajustados, pensar en positivo, que son los pensamientos, ser catastrofista, ser feliz, ser realista, Sufrimiento, terapia ACT, terapia cognitivo-conductual, valoraciones, vivir el momento presente | 2 comentarios

Felicidad, ¿qué crees tú que es?

Publicado el 28 octubre, 2014 por Cristina

Mucho se ha escrito sobre ella… Y cuándo pregunto en la consulta: ¿Cuál es tu objetivo? ¿Qué quieres conseguir? La respuesta suele ser, «Ser Feliz«. Las cosas cambian cuando la pregunta es «¿Qué es para ti la felicidad?» Tal … Seguir leyendo →

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Sentir: Pros y Contras

Publicado el 13 octubre, 2014 por Cristina

Sentir… La primera acepción que contempla la Real Academia de la Lengua de este término es: Experimentar sensaciones producidas por causas externas o internas. Desde esta perspectiva, es claro que sentir implica estar en contacto con nosotros mismos y con … Seguir leyendo →

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Emociones Desagradables (¿»Negativas»?)

Publicado el 13 octubre, 2014 por Cristina

Sentir no entiende de signos positivo o negativo (como ya mencionamos en la entrada: Sentir: Pros y Contras). Tildar las emociones de negativas o positivas es evaluarlas, ponerlas una nota, pero lo cierto es que cada persona, en cada momento, hace … Seguir leyendo →

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El Sufrimiento

Publicado el 7 octubre, 2014 por Cristina

Suelo poner el mismo ejemplo en las consultas porque me parece muy ilustrativo. Dolor: Dolor es lo que sientes cuando te rompes un brazo, te pillas la mano con una puerta o te golpeas la cabeza. A nivel emocional, el … Seguir leyendo →

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Hábitos de Vida Saludable

Publicado el 6 octubre, 2014 por Cristina

Tener una vida saludable no pasa solo por comer equilibrado, hacer ejercicio, tener un ritmo de vida activo, dormir las horas que nuestro organismo necesita, tomar las medicinas que necesitamos o seguir las prescripciones que nuestro médico nos ha indicado. … Seguir leyendo →

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