Category Archives: Psicología

Son las que adaptamos a nuestra forma de procesar la información. Muchas veces los padres me dicen en consulta que han puesto todos los recursos imaginables para que sus hijos/as aprueben. Y no es terreno exclusivo de los niños y … Seguir leyendo →

Publicado el 20 enero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados

Desde Eduard Punset, Universia, El Confidencial, a la revista Forbes, nos animan a tener «amigos en el trabajo»… ¿Por qué será? Tus aportaciones al trabajo serán más significativas, lo que contribuye a los dos puntos siguientes. Más posibilidades de aumentar tu … Seguir leyendo →

Publicado el 19 enero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados

Es una de las principales Técnicas de Relajación, ya que es muy efectiva y sencilla. Con práctica, podremos usarla incluso mientras paseamos o conducimos. Otras técnicas que los psicólogos recomendamos son: La Relajación Progresiva de Jacobson. La Relajación Autógena de … Seguir leyendo →

Publicado el 15 enero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados

Funcionan mejor que los ansiolíticos. ¡Su efecto es inmediato, no tenemos que esperar a ver sus resultados, y no producen ningún efecto secundario! Como decía Lou Marinoff: «Más Platón y Menos Prozac«. Además, las técnicas de relajación, nos permiten conocer … Seguir leyendo →

Publicado el 14 enero, 2016 por Cristina | 1 comentario

¡GRACIAS!

Publicado el 3 diciembre, 2015 por Cristina

Aunque ya haya pasado el día de Acción de Gracias… Nunca es tarde para hacer las cosas bien. Y cualquier día, cualquier momento, es bueno para dar las gracias. Así que, ahí voy: Gracias a mis pacientes que me aportan muchísimo … Seguir leyendo →

Publicado en Familia, Psicología, Sabías que... | Etiquetado agradecer, cómo dar las gracias a quien me ha hecho daño, cualquier momento es bueno para dar las gracias, cualquier momento es bueno para hacer las cosas bien, dar las gracias, fortalezas, psicología positiva | Comentarios desactivados

Haz eso que siempre has querido hacer

Publicado el 30 noviembre, 2015 por Cristina

Pero que no te has atrevido a hacer, hasta ahora… Sé que tienes motivos muy buenos y seguramente muy numerosos para no hacerlo, pero… ¿Y qué más da? Quiero decir, si resulta que ha pasado el tiempo desde que te … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado atreverse, cómo he llegado hasta aquí, crisis de la mediana edad, depresión, depresión exitosa, hacer lo que siempre has querido hacer, no se hacia donde dirigirme, no se por qué no soy feliz, no se qué hacer con mi vida, por qué no consigo ser feliz si lo tengo todo, qué me pasa si no soy feliz | Comentarios desactivados

La Evitación

Publicado el 16 noviembre, 2015 por Cristina

Evitar significa no enfrentarme a algo, de la manera que sea (salir corriendo, mirar para otro lado, hacer como que no está pasando o no existe, etc.) en este momento. En algunas ocasiones nos planteamos enfrentarlo más adelante. En otras … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado afrontarlo, autoeficacia, autoestima, enfrentarme, evitación, evitar, gestionarlo, mirar para otro lado, no enfrentarme a lo que me da miedo, salir corriendo, salir huyendo, tener éxito al vencer mis miedos | Comentarios desactivados

LAS COSAS SON COMO SON, NO COMO ME GUSTARÍA

Publicado el 13 noviembre, 2015 por Cristina

Algo obvio, sin duda, pero no sabéis cuantísimas veces lo repito en la consulta, y a mi misma también 😉 porque nos cuesta horrores aceptar la realidad, con todas sus consecuencias. En otra entrada ya hablaré de la fantasía, de … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado aceptación, aceptar, cómo aceptar la realidad, cómo aceptar las cosas, cómo aceptar que las cosas son como son, enfado, las cosas son como son no como me gustaría, negación, negar la realidad, no aceptar la realidad, no acepto las cosas tal y como son, no acepto que las cosas son como son, por qué no acepto la realidad | Comentarios desactivados

¡Somos HÉROES! ¡Somos HEROÍNAS!

Publicado el 6 noviembre, 2015 por Cristina

¡Cada día! Es nuestra naturaleza. Aunque a veces se nos olvide. Sé que a veces nos cuesta salir del pozo o del lío en el que nos hemos metido. Sé que tenemos días grises, días negros y días marrones (como … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado héroe, luchar, motivarse, quererse, quiero quererme, respetarse, seguir adelante, seguir luchando, superarse, valorarse | Comentarios desactivados

Cambiar el mundo, Cambiar tu mundo, Cambiar tú

Publicado el 20 octubre, 2015 por Cristina

La fantástica película Cadena de Favores, estoy segura de que habrá hecho correr ríos de tinta en todas partes. Una de mis canciones favoritas es “Change the world” de Eric Clapton. Incluso me viene a la mente, una película que … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado cambiar, el cambio, es bueno cambiar, me da miedo cambiar, me da miedo el cambio, miedo al cambio, necesito cambiar, para qué cambiar, por que cambiar, tanto cambio me asusta, tanto cambio me bloquea, todo ha cambiado y no se que hacer | Comentarios desactivados