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Consejos prácticos para llevar una dieta saludable

Llevar una “dieta saludable”, no es hacer dieta. Es “alimentarse con sentido y proporción, cariño, respeto y cuidado”. No voy a insistir en lo que seguramente ya habréis encontrado en la hoja magistralmente confeccionada y automáticamente sacada por vuestro/a endocrino/a … Seguir leyendo

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Llenar el “vacío”

Con comida, comprando zapatos, bolsos (lo que sea, en realidad), haciendo planes y planes, manteniéndonos ocupados/as cada segundo, de cada día,… La lista podría ser interminable. Sin embargo, nada llenará ese “vacío”, nada será suficiente, si no entiendo de dónde … Seguir leyendo

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También comemos cuando estamos: Aburridos/as Cansados/as / Agotados/as Tristes Estresados/as … ¿Qué pasaría entonces si, en vez de comer, hiciéramos algo que nos entretuviera, descansáramos un poco, hiciéramos algo divertido o usáramos técnicas para relajarnos…?

Publicado el por Cristina | Comentarios desactivados en No solo comemos cuando tenemos hambre