Category Archives: Sabías que…

Consejos para la Gestión del Tiempo

Publicado el 29 enero, 2016 por Cristina

«Mi día, no me da»… «Necesito que los días tengan más de 24 horas»… «Estoy agotada/o, me falta tiempo»… «No llego a todo»… «Los días pasan y no consigo hacer todo lo que quiero/necesito»… ¿Te ves reflejado/a en alguna de … Seguir leyendo →

Publicado en Niños y Niñas, Psicología, Sabías que... | Etiquetado , , , , , | Comentarios desactivados en Consejos para la Gestión del Tiempo

Pasa por hacerse responsable de uno/a mismo/a. Esto quiere decir, que nos tenemos que hacer cargo de nuestras necesidades, de nuestras emociones, de lo que queremos, de nuestra salud física y mental. Sin esperar que otra/s persona/s lo hagan por … Seguir leyendo →

Publicado el 28 enero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en Hacerse Adulto/a…

Con tantos objetivos y planes… Con tantas expectativas y sueños… Es posible que perdamos de vista, lo más importante. Que nos perdamos nosotros/as mismos/as. ¿Quiénes somos? ¿Qué nos hace sonreír? ¿Cuáles son nuestros valores y principios? … Y como dice … Seguir leyendo →

Publicado el 26 enero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en Nos perdemos…

El Castigo…

Publicado el 26 enero, 2016 por Cristina

¡Es la PEOR forma de aprendizaje! Si me vais a preguntar si funciona… La respuesta es si, «funciona», pero a qué precio: El efecto más directo, es que genera una terrible tristeza en nuestros/as hijos/as, disfrazada muchas veces de enfado. Dicho … Seguir leyendo →

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Son las que adaptamos a nuestra forma de procesar la información. Muchas veces los padres me dicen en consulta que han puesto todos los recursos imaginables para que sus hijos/as aprueben. Y no es terreno exclusivo de los niños y … Seguir leyendo →

Publicado el 20 enero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en Las Técnicas de Estudio que mejor funcionan…

Desde Eduard Punset, Universia, El Confidencial, a la revista Forbes, nos animan a tener «amigos en el trabajo»… ¿Por qué será? Tus aportaciones al trabajo serán más significativas, lo que contribuye a los dos puntos siguientes. Más posibilidades de aumentar tu … Seguir leyendo →

Publicado el 19 enero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en Tener Compañeros

Hoy es «El Día Más Triste del Año»…

Publicado el 18 enero, 2016 por Cristina

Según una fórmula matemática. Por ello, al día de hoy, le llaman Blue Monday. ¿Qué os puedo decir…? A mi, personalmente, una fórmula que hable de sentimientos no me convence… Lo que si os digo es que podemos hacer de … Seguir leyendo →

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Es una de las principales Técnicas de Relajación, ya que es muy efectiva y sencilla. Con práctica, podremos usarla incluso mientras paseamos o conducimos. Otras técnicas que los psicólogos recomendamos son: La Relajación Progresiva de Jacobson. La Relajación Autógena de … Seguir leyendo →

Publicado el 15 enero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en La Respiración Diafragmática

Funcionan mejor que los ansiolíticos. ¡Su efecto es inmediato, no tenemos que esperar a ver sus resultados, y no producen ningún efecto secundario! Como decía Lou Marinoff: «Más Platón y Menos Prozac«. Además, las técnicas de relajación, nos permiten conocer … Seguir leyendo →

Publicado el 14 enero, 2016 por Cristina | 1 comentario