Author Archives: Cristina

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About Cristina

Psicóloga Colegiada Torrejón de Ardoz

Es un regalo que puedes hacerte, cada día: Estirarte durante dos minutos en la cama. Mirar el vuelo de un pajarillo y seguirle en su viaje. Recorrer tu casa admirando sus detalles y cada uno de los recuerdos con los … Seguir leyendo →

Publicado el 19 febrero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en Disfrutar

El Bloqueo Emocional

Publicado el 18 febrero, 2016 por Cristina

No sentir ni alegría, ni pena, ni ilusión, ni tristeza… Ni frío, ni calor. Es habitual en los casos de Depresión. Cuando «nuestras emociones nos hacen daño» o «nos lo han hecho», es lógico pensar que, si bloqueamos ese canal, … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado , , , , , , , , | Comentarios desactivados en El Bloqueo Emocional

Además de los ya sabidos efectos beneficiosos para nuestra «salud física», tiene muchos otros para nuestra «salud psicológica y emocional». El ejercicio físico favorece: Una relación saludable con nuestro cuerpo. El funcionamiento cerebral, ya que al hacer ejercicio físico, sobre todo … Seguir leyendo →

Publicado el 16 febrero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en El Ejercicio Físico

¡Es a través del Refuerzo! Todos/as, en algún momento, habréis visto el famoso programa de «Supernanny». Los dos principios básicos que utiliza son: El Refuerzo de las «conductas deseadas», es decir, de las conductas que nuestro/a hijo/a hace y son … Seguir leyendo →

Publicado el 15 febrero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en La Mejor Forma de Aprender y Enseñar…

Son 5: Auto-conocimiento: conocerte a ti mismo/a, pero a fondo, lo que divierte, lo que te cabrea, lo que te ilusiona, lo que te enfada, lo que quieres, lo que deseas, cómo funcionas bajo presión, cómo decides y organizas los … Seguir leyendo →

Publicado el 12 febrero, 2016 por Cristina | 1 comentario

El mejor regalo de San Valentín…

Publicado el 11 febrero, 2016 por Cristina

¡Es el que te hagas tú mismo/a! Invertimos mucho tiempo, esfuerzo y recursos en «encontrar el amor». Estamos deseando enamorarnos, vivir una gran historia de amor. Tenemos tantas ganas que incluso, a veces, perdemos de vista a la persona que … Seguir leyendo →

Publicado en Mujeres, Pareja, Psicología, Sabías que... | Etiquetado , , , , , , , , , | Comentarios desactivados en El mejor regalo de San Valentín…

Se suele confundir con «lo que necesito» y más aún, con «lo que es bueno para mí». Cuando no consigo lo que quiero, suelo tener una pataleta, según cómo sea «mi niño/a interior», más o menos intensa. Cuando no tengo … Seguir leyendo →

Publicado el 9 febrero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en Lo que quiero…

Fomenta el vínculo con ellos/as. Estructura su pensamiento, al tener que organizar la información. Les da la oportunidad de expresar sus emociones. A nosotros, nos da la oportunidad de ayudarles a dar explicaciones de lo que ha ocurrido y de … Seguir leyendo →

Publicado el 4 febrero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en Preguntar a tus Hijos/as: ¿Qué has hecho hoy Hijo? ¿Qué has hecho hoy Hija?

El Bruxismo

Publicado el 3 febrero, 2016 por Cristina

(Apretar los dientes con fuerza, de forma inconsciente, fundamentalmente durante el sueño, pero puede ocurrir mientras estamos despiertos también) Suele ser un síntoma de ansiedad. A aquellos de vosotros/as que lo sufráis, seguramente no os sorprenda. Si habéis consultado a … Seguir leyendo →

Publicado en Psicología, Sabías que... | Etiquetado , , , , , , , , , | Comentarios desactivados en El Bruxismo

Puede ser indicativo de problemas psicológicos. Si bien, los terrores nocturnos (despertares bruscos que suelen estar precedidos por gritos o lloros de angustia) suelen remitir espontáneamente durante la adolescencia, es posible que haya «algo más» detrás también. Durante el sueño: Nuestro … Seguir leyendo →

Publicado el 2 febrero, 2016 por Cristina | Comentarios desactivados en Si tu hijo/a sufre pesadillas recurrentes