Author Archives: Cristina

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About Cristina

Psicóloga Colegiada Torrejón de Ardoz

Según Ikea España, tiramos el 25%, es decir, una cuarta parte, de los alimentos que compramos para consumir en estas fechas. Algunos consejos: Cuando prepares el menú de Navidad ten en cuenta qué platos puedes hacer con las sobras y … Seguir leyendo →

Publicado el 21 diciembre, 2015 por Cristina | Comentarios desactivados en Cada Navidad…

Es lo que los españoles más buscamos en «Google». Y tal vez busquemos tanto, porque buscamos en el lugar equivocado… Porque el hecho es que: «¡Nuestro cerebro es como Google!». Sólo está esperando a que le lancemos la pregunta, para … Seguir leyendo →

Publicado el 18 diciembre, 2015 por Cristina | Comentarios desactivados en Cómo ser feliz…

Es la semilla de la Ansiedad. No en vano, se llama «Anticipación Ansiosa«: Estar pensando en qué pasará. Los famosos… «Y si…». Preocuparnos por qué pasará. Estar angustiados por lo que creemos que va a pasar. Contarnos a nosotros/as mismos/as … Seguir leyendo →

Publicado el 17 diciembre, 2015 por Cristina | Comentarios desactivados en La Anticipación…

Fomenta el nerviosismo y la ansiedad. Hacer las cosas de una en una e ir «sin prisas», son dos de las recomendaciones básicas para prevenir y controlar la ansiedad. ¡Respira hondo y disfruta hoy tu camino!

Publicado el 16 diciembre, 2015 por Cristina | Comentarios desactivados en Ir a todas partes corriendo…

También comemos cuando estamos: Aburridos/as Cansados/as / Agotados/as Tristes Estresados/as … ¿Qué pasaría entonces si, en vez de comer, hiciéramos algo que nos entretuviera, descansáramos un poco, hiciéramos algo divertido o usáramos técnicas para relajarnos…?

Publicado el 15 diciembre, 2015 por Cristina | Comentarios desactivados en No solo comemos cuando tenemos hambre

Va formando su pensamiento, actual y futuro. Les proporciona sensación de control sobre lo que ocurre en su día a día y un modelo de cómo funcionan las cosas. Facilitamos que nos pregunten todo lo que necesiten saber, siendo su … Seguir leyendo →

Publicado el 14 diciembre, 2015 por Cristina | Comentarios desactivados en El diálogo constante con tus hijos e hijas

O tiene un «ataque de Ira», lo que necesita es… ¡UN ABRAZO! La agresividad y la ira, en muchas ocasiones, son mecanismos de defensa, en respuesta a la tristeza que se esconde debajo.

Publicado el 11 diciembre, 2015 por Cristina | Comentarios desactivados en Cuando alguien muestra Agresividad

¡Es un ADULTO o ADULTA! Ya en los bebés de pocas horas, se ve una preferencia visual clara por los/as adultos/as y no por los objetos. ¡Regala tiempo y experiencias a tus hijos/as, sobrinos/as, nietos/as,…! Para ellos/as, ¡no hay mejor regalo que tú … Seguir leyendo →

Publicado el 10 diciembre, 2015 por Cristina | Comentarios desactivados en El «mejor juguete» para un niño o una niña…

Ese/a niño/a va a escuchar de media, cada día, 72 «No» por cada «Si». ¿Qué pasaría si les dijéramos lo que «Si» pueden hacer o decir, en su lugar?

Publicado el 9 diciembre, 2015 por Cristina | Comentarios desactivados en Cuando hablamos con un/a niño/a…

¡GRACIAS!

Publicado el 3 diciembre, 2015 por Cristina

Aunque ya haya pasado el día de Acción de Gracias… Nunca es tarde para hacer las cosas bien. Y cualquier día, cualquier momento, es bueno para dar las gracias. Así que, ahí voy: Gracias a mis pacientes que me aportan muchísimo … Seguir leyendo →

Publicado en Familia, Psicología, Sabías que... | Etiquetado , , , , , , | Comentarios desactivados en ¡GRACIAS!