Cuando estoy aquí…

Pero estoy, realmente, en otra parte…

Se debe, en muchas ocasiones, a que estoy preocupado/a por algo y mi cerebro está buscando una solución para eso que me preocupa.

Estoy distraído/a, me pierdo detalles, me pierdo experiencias… “No estoy a lo que estoy”.

Nos resulta muy sencillo machacarnos a nosotros/as mismos/as por ello, pensando que, “debemos estar muy mal”, para actuar así.
Pero lo cierto es que nuestro cerebro es una “máquina maravillosa”, que nos protege y nos cuida, con todos los recursos en su mano.

Es lógico que si hay algo que nos perturba, que nos inquieta, y que es importante para nosotros/as, nuestro cerebro esté buscando soluciones, alternativas, opciones.

En la era del Mindfulness, esto que os digo, os sonará chocante.
¡Hay que vivir el presente!, es su lema.

Y yo os digo, una vez más, trataros a vosotros/as mismos/as con cariño, con respeto, con aceptación y comprensión.

Si vuestro cerebro está “enredado” buscando respuestas, ayudarle, atenderle, tratar de comprender por qué está haciendo lo que hace, preguntaros a vosotros/as mismos/as por la importancia de lo que está pasando y lo que significa para vosotros/as.
Entonces, estaréis más cerca de “vivir el presente” y de tener una relación saludable con vosotros/as mismos/as.

Y, por supuesto, si necesitáis ayuda en esta ardua tarea, podéis contar con nosotros.

Acerca de Cristina

Psicóloga Colegiada Torrejón de Ardoz
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